مردان و زنان روزانه چند کالری بخورند تا وزن کم کنند؟ at AshTip Solution.

AshTip NewsLetter |میزان کالری مناسب شما به عوامل مختلفی مثل سن و سطح فعالیت بستگی داره. بیشتر خانم‌ها برای حفظ وزن حداقل به ۱۶۰۰ کالری در روز نیاز دارن و بیشتر آقایون به حداقل ۲۰۰۰ کالری.

بهداشت نیوز

مردان و زنان روزانه چند کالری بخورند تا وزن کم کنند؟

مردان و زنان روزانه چند کالری بخورند تا وزن کم کنند؟

میزان کالری مناسب شما به عوامل مختلفی مثل سن و سطح فعالیت بستگی داره. بیشتر خانم‌ها برای حفظ وزن حداقل به ۱۶۰۰ کالری در روز نیاز دارن و بیشتر آقایون به حداقل ۲۰۰۰ کالری.