بهداشت نیوز |
|---|
از نظر طب سنتی چه کسانی باید کره حیوانی بخورند و چه افرادی نباید؟ |
یکی از مواد غذایی که بسیاری از افراد به ویژه ایرانی ها از آن استفاده می کنند کره است. در کل کره را می توان به دو گروه گیاهی و حیوانی تقسیم کرد. از نظر متخصصان تغذیه کره برای سلامت قلب مضر به حساب می آید. به همین دلیل در سال های اخیر نسل جدید و به اصطلاح رژیمی این فرآورده با نام کره گیاهی یا مارگارین پا به بازار عرضه گذاشته است. |
||
|
2024-10-10 Read more about this article in source |
||
-
درمانا more ...
اختصاص ۳۰ میلیون یورو برای واردات تجهیزات پزشکی و توان‌بخشی موردنیاز جانبازان و ایثارگران
رئیس بنیاد شهید و امور ایثارگران در همایش گرامیداشت روز پرستار از تخصیص ۳۰ میلیون یورو برای تجهیزات پزشکی و توان‌بخشی خبر داد. 10/31/2025
-
مسوول تجهیزات پزشکی معاونت غذا و دارو علوم پزشکی بوشهر گفت: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در راستای کاهش پرداخت از جیب مردم و تسهیل دسترسی به کالاهای سلامت‌محور، اقدام به تخصیص ارز ترجیحی برای ملزومات پزشکی دارای اولویت نوار تست قند خون، لنز داخل چشمی و سمعک کرده است. 10/31/2025
-
رئیس انجمن رادیولوژی ایران معتقد است که تعرفه خدمات تصویربرداری متناسب با تورم واقعی و افزایش نرخ ارز رشد نکرده است. 10/31/2025
-
سخنگوی کمیسیون بهداشت و درمان مجلس از توافق بانک مرکزی برای خرید مستقیم ارز خیرین سلامت به نرخ آزاد خبر داد و گفت: به دنبال پیگیری‌های کمیسیون، شرکت نیکو متعهد شد تا پایان آبان ماه ۵۵۰ میلیون دلار ارز به فعالان حوزه تجهیزات پزشکی پرداخت کند؛ اقدامی که می‌تواند بخشی از مشکلات تامین تجهیزات درمانی را برطرف کند. 10/31/2025
-
به منظور توسعه زیرساخت‌های حمل و نقل عمومی و تسهیل دسترسی به محل دائمی نمایشگاه‌های بین‌المللی تهران، تفاهم‌نامه راهبردی چهار جانبه بین شرکت راه‌آهن شهری تهران و حومه (مترو)، آستان قدس رضوی، شرکت سهامی نمایشگاه‌های بین‌المللی ایران و سازمان توسعه تجارت به امضا رسید. 10/31/2025
-
کارشناسان هشدار می‌دهند پوست قرمز، ضخیم و پوسته‌پوسته می‌تواند نشانه بیماری "پسوریازیس" باشد؛ یک بیماری مزمن پوستی با ریشه ژنتیکی و التهابی که حاصل فعال شدن بیش از حد سیستم ایمنی بدن است. خوشبختانه با مراقبت صحیح، اصلاح سبک زندگی و مدیریت علائم می‌توان این بیماری را کنترل کرد و زندگی راحت‌تری داشت. 10/31/2025
-
.jpg?v=m8dq1KK0R9loIomWGUTPg87vC1Q8itliTa5ZEPHEXNY "پیشنهاد شیوه تعیین تعرفه مشاوره دارویی + نامه")
رئیس انجمن داروسازان ایران، در نامه‌ای به رئیس سازمان غذا و دارو، برای تعیین مشاوره خدمت دارویی در داروخانه‌ها، دو موضوع را مدنظر قرار داده است. 10/31/2025
-
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده‌ای از مهمترین آنها می‌پردازیم. 10/31/2025
-
.jpg?v=kSZFslb_VpHQCaVHyQAqOttn6nQGcf2mo19DKrP4oPQ "این محصولات شوینده و بهداشتی فاقد مجوز اعلام شدند")
سازمان غذا و دارو اسامی تازه‌ای از محصولات شوینده و بهداشتی فاقد مجوز را اعلام کرد. 10/31/2025
-
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز هشدار داد که مصرف بیش از حد ویتامین C، به ویژه در قالب مکمل‌ها، می‌تواند به عوارض گوارشی و افزایش خطر تشکیل سنگ کلیه منجر شود. 10/31/2025
-
.jpg?v=B3ZOrRMIwYr5iVfjHMfL1z03r1PHd709sZNWmysyIts "کلید درمان مؤثر سکته مغزی")
یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اهمیت آگاهی‌بخشی در خصوص تشخیص و درمان به موقع سکته مغزی، گفت: در صورت مراجعه بیماران ظرف چهار و نیم ساعت نخست بروز علائم، امکان استفاده از درمان لیزکننده لخته خون وجود دارد که می‌تواند به طور چشمگیری علائم بیماری را کاهش دهد. 10/31/2025
-
نادیده گرفتن یک سری مسائل ساده و روزمره و یک سری عناصر به ظاهر بی اهمیت در سبک زندگی می‌تواند تاثیرات بسیار بدی روی سلامت قلب شما بگذارد. 10/31/2025
-
عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس گفت: واقعی‌سازی تعرفه‌ها، نظارت دقیق و اقدامات هماهنگ با سازمان‌های مالیاتی و قضایی ضروری است. 10/31/2025
-
مشهد- وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: از مردادماه تاکنون هزار و ۲۰۰ میلیارد تومان برای ارتقای کارانه همکاران تأمین کرده‌ایم که بخشی از آن به‌صورت مشوق عملکرد پرداخت می‌شود. 10/30/2025
-
.jpg?v=646FB4WG4tmoyxVRIhQSeNaOAlk0I2Uu2ReB9SMje3o "پرداخت ۴۳ همت از مطالبات بیمارستان‌های دولتی تا پایان شهریور ۱۴۰۴")
معاون توسعه مدیریت و منابع وزارت بهداشت از پرداخت مرحله‌ای مطالبات بیمارستان‌های دولتی خبر داد و اعلام کرد: تا پایان شهریور ۱۴۰۴، سازمان تأمین اجتماعی در مجموع حدود ۴۳ همت از بدهی خود به دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور را تسویه خواهد کرد. 10/30/2025
-
.jpg?v=TcOOrz3aMXqjJ41CeAVx4z8ruWhmvZCrOIKazxM3aDw "مازوت سوزی کارخانه‌ها بی سروصدا بازگشت")
مدیرکل محیط‌زیست مازندران پیش‌تر اذعان کرده بود که «مازوت مصرفی در این استان آلوده‌ترین نوع مازوت است و مسئولان نیروگاه شهید سلیمی نکا باید حداقل از مازوت گوگردزدایی‌شده استفاده کنند» 10/29/2025
-
رئیس‌جمهور در مراسم بزرگداشت روز پرستار با قدردانی از تلاش کادر درمان گفت: پرستاران در خط مقدم سلامت مردم ایستاده‌اند، اما میزان اضافه‌کار و پرداختی به آنان عادلانه نیست و باید اصلاح شود. او تأکید کرد دولت چهاردهم برای بهبود وضعیت پرستاران و اصلاح ساختارهای ناکارآمد با تمام توان تلاش می‌کند. 10/29/2025
-
.jpg?v=MFP127e3ZV8bvqhyiyYc7xb7MKGv5hFcE6qOZKu10B0 "شهرداری تهران به روح و حال شهروندان توجه دارد")
مدیرکل سلامت شهرداری تهران گفت: در حوزه سلامت ابتدا باید اقدامات مربوط به توانمندسازی شهروندان و سپس موضوع سلامت را مردمی‌سازی کنیم. 10/30/2025
-
معاونت بهداشت more ...
انعقاد تفاهم‌نامه مشترک «برنامه خودمراقبتی و ارتقای سواد سلامت» میان معاونت بهداشت و سازمان بیمه سلامت ایران
تفاهم‌نامه اجرای مشترک «برنامه خودمراقبتی و ارتقای سواد سلامت» میان معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و سازمان بیمه سلامت ایران، در آیین سی‌و‌یکمین سالروز نکوداشت روز ملی بیمه سلامت در مشهد به امضا رسید. 10/30/2025
-
گزارشی تازه از تأثیر بحران اقلیمی نشان می‌دهد که افزایش دمای زمین اکنون در هر دقیقه جان یک نفر را در جهان می‌گیرد. این در حالی است که اعتیاد جهانی به سوخت‌های فسیلی نه‌تنها موجب گرمایش بیشتر زمین، بلکه سبب گسترش آلودگی هوا، آتش‌سوزی‌های جنگلی و شیوع بیماری‌های واگیردار شده است. 10/29/2025
-
.jpg?v=lgGg4t4pJgPiFm6gquYJS11wKoRYtQItmvysdjARoRg "شکایت از عروس پس از مرگ فرزند")
شامگاه پنجم آبان امسال یکی از ماموران کلانتری نامجو در تهران بازپرس کشیک قتل دادسرای جنایی تهران را در جریان مرگ مشکوک مردی جوان در خانه‌اش قرار داد، چون احتمال می‌رفت این مرد بر اثر مسمومیت فوت شده باشد. خانواده‌اش به مرگ او مشکوک شدند و از عروس خانواده شکایت کردند. 10/29/2025
-
.jpg?v=ooeEVkNiCPv3pj47ZiBVcl5ltzU37hM67l4iwILQrH4 "مرگبارترین سال دهه اخیر؛ تلفات جاده‌ای با ۲۰ هزار کشته رکورد زد")
سالم‌خبر: عباس مسجدی، رئیس سازمان پزشکی قانونی به دیده بان ایران گفت: متأسفانه سال گذشته پس از ۱۰ سال، رکورد بیش از ۲۰ هزار فوتی ناشی از تصادف را ثبت کردیم و این در حالی است که طی یک دهه گذشته همواره آمار تلفات زیر ۲۰ هزار نفر بود البته به‌دلیل شیوع کرونا و کاهش مسافرت‌ها در سال‌های قبل، آمار سفرها پس از آن افزایش پیدا کرد که نتیجه آن افزایش تلفات شد رانندگی، پیش از هر چیز، به فرهنگ نیاز دارد وی با اشاره به لزوم کاهش تلفات جاده‌ای افزود: همان‌طور که رهبر انقلاب فرمودند، واقعاً نباید حتی یک کشته در حوادث رانندگی داشته باشیم. آمارهای ما مبنای بین‌المللی دارد و در اختیار دستگاه‌های تصمیم‌ساز و تصمیم‌گیر قرار می‌گیرد. مسجدی ادامه داد: مطالعات ما نشان می‌دهد بخشی از علل این وضعیت، به کیفیت 10/30/2025
-
سالم خبر more ...
قیمت‌گذاری دستوری دارو، صنعت بریتانیا را فلج کرد؛ بیماران SMA در خط مقدم بحران دارویی!
سالم‌خبر: بحران دارویی بریتانیا در حال ورود به مرحله‌ای حساس است؛ بن‌بست میان دولت و شرکت‌های بزرگ داروسازی نه‌تنها روند تحقیقات علمی را متوقف کرده بلکه هزاران شغل در صنعت ۱۰۰ میلیارد پوندی داروی این کشور را در معرض خطر قرار داده است. به گزارش سالم‌خبر به نقل از The Guardian، راشل ریوز، وزیر دارایی بریتانیا در هفته‌های اخیر از غول‌های داروسازی خواسته بود سرمایه‌گذاری بیشتری در بریتانیا انجام دهند و وعده داد که دولت در حال بررسی افزایش قیمت پرداختی برای داروهای مورد استفاده در نظام سلامت ملی NHS است. با این حال، هنوز مشخص نیست این افزایش قیمت تا چه اندازه خواهد بود و آیا برای بازگرداندن اعتماد صنعت کافی است یا نه. نقطه آغاز بحران، تصمیم غیرمنتظره شرکت آمریکایی Merck در سپتامبر گذشته برای 10/30/2025
-
سالم خبر more ...
قیمت‌گذاری دستوری دارو، صنعت بریتانیا را فلج کرد؛ بیماران SMA خط مقدم بحران دارویی!
.jpg?v=NsuV433S6T7qazkSHZN65bVwCzqQDAKwccK2XD2wZK0 "قیمت‌گذاری دستوری دارو، صنعت بریتانیا را فلج کرد؛ بیماران SMA خط مقدم بحران دارویی!")
سالم‌خبر: بحران دارویی بریتانیا در حال ورود به مرحله‌ای حساس است؛ بن‌بست میان دولت و شرکت‌های بزرگ داروسازی نه‌تنها روند تحقیقات علمی را متوقف کرده بلکه هزاران شغل در صنعت ۱۰۰ میلیارد پوندی داروی این کشور را در معرض خطر قرار داده است. به گزارش سالم‌خبر به نقل از The Guardian، راشل ریوز، وزیر دارایی بریتانیا در هفته‌های اخیر از غول‌های داروسازی خواسته بود سرمایه‌گذاری بیشتری در بریتانیا انجام دهند و وعده داد که دولت در حال بررسی افزایش قیمت پرداختی برای داروهای مورد استفاده در نظام سلامت ملی NHS است. با این حال، هنوز مشخص نیست این افزایش قیمت تا چه اندازه خواهد بود و آیا برای بازگرداندن اعتماد صنعت کافی است یا نه. نقطه آغاز بحران، تصمیم غیرمنتظره شرکت آمریکایی Merck در سپتامبر گذشته برای 10/30/2025
-
سالم‌خبر: در ادامه جنجال‌های چند هفته اخیر پیرامون ایمنی داروی تایلنول (Tylenol)، رابرت اف. کندی جونیور، وزیر بهداشت دولت ترامپ، اعلام کرد که شواهد علمی موجود هنوز کافی نیست تا بتوان گفت تایلنول باعث اوتیسم می‌شود اما تأکید کرد که استفاده از این دارو باید با احتیاط انجام شود. به گزارش سالم‌خبر به نقل از رویترز، این اظهارنظر در حالی مطرح می‌شود که تنها یک روز پیش از آن، ایالت تگزاس علیه شرکت Kenvue Inc – تولیدکننده داروی مسکن تایلنول و زیرمجموعه سابق جانسون‌اندجانسون اقامه دعوی کرده و مدعی شده بود این شرکت خطرات احتمالی دارو در دوران بارداری را پنهان کرده است. کندی در گفت‌وگو با خبرنگاران گفت: «ارتباط علّی بین مصرف تایلنول در دوران بارداری یا پس از زایمان با بروز اوتیسم قطعی نیست، اما 10/30/2025
-
سالم خبر more ...
هشدار درباره آزادسازی ارز داروهای حیاتی؛ انفجار قیمت انسولین بیماران را زمین‌گیر می‌کند
سالم‌خبر: ثبات نرخ ارز داروهای حیاتی مانند انسولین و پوشش بیمه‌ای کافی برای بیماران بسیار حیاتی است. خبرهایی شنیده می‌شود مبنی بر احتمال آزادسازی ارز انسولین؛ اقدامی که در صورت اجرا می‌تواند باعث جهش قیمت‌ها شود و بیماران را با فشار مالی سنگینی روبه‌رو کند. بیماران دیابتی توان پرداخت هزینه‌های چندمیلیونی ماهانه را ندارند. علیرضا استقامتی، رئیس دانشکده علوم پزشکی دانشگاه تهران و رئیس هیات مدیره انجمن دیابت گابریک در نشست تخصصی سیاستگذاری بازپرداخت در نظام سلامت ایران با بیان این مطلب، اظهار داشت: بیماری دیابت امروز به‌طور کامل به یک اپیدمی جهانی تبدیل شده است؛ شاید بتوان گفت بزرگ‌ترین بیماری مزمن جهان است. بیش از ۵۳۰ میلیون نفر در سراسر دنیا به دیابت مبتلا هستند و جمعیت افراد پیش‌دیابتی 10/30/2025
-
.jpg?v=Q5it1i8pQuB7n1LqtsTqh-kEqaZvGRMnRCRn9HA684I "حرکت نظارت‌های سازمان غذا و دارو به سمت مدیریت داده‌محور و تحلیل ریسک")
قائم‌مقام رئیس سازمان غذا و دارو تأکید کرد: اداره کل فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل توانسته نظارت‌ها را از حالت سنتی به مدیریت داده‌محور و مبتنی بر تحلیل ریسک ارتقا دهد. 10/29/2025
-
.jpg?v=-b_6ZqjHVPmkQZVdH_eEDUXSmgt4_kbDdZNKB7e2TbY "پلتفرم کمدا پس از ارائه تعهد کتبی رفع فیلتر شد")
سرپرست دفتر بازرسی سازمان غذا و دارو، گفت: پلتفرم «کمدا» که به دستور این سازمان مسدود شده بود، پس از ارائه تعهد کتبی و پذیرش مسئولیت، مجدداً در دسترس کاربران قرار گرفت. 10/29/2025
-
مدیرکل فرآورده‌های طبیعی، سنتی، مکمل و شیرخشک سازمان غذا و دارو در همایش سراسری مدیران متناظر یزد گفت: استفاده از سامانه‌های هوشمند مانند «حامی»، گامی مهم در شفافیت، عدالت در دسترسی و افزایش اعتماد عمومی به فرآورده‌های دارای مجوز رسمی است. 10/29/2025
-
.jpg?v=kXhnGBBs-sDf4Lg_AZCYKfS8zpDtdJ_Z8jU3zDQAr4k "ارتباط ماده شیمیایی خشکشویی با زخم و فیبروز کبدی")
بیماری کبد معمولاً به دلیل الکل، تجمع چربی یا ویروس‌های هپاتیت B و C ایجاد می‌شود، اما به گفته پژوهشگران، یک ماده شیمیایی پرکاربرد در خشکشویی نیز ممکن است عامل دیگری برای بروز این بیماری باشد. 10/29/2025
-
.jpg?v=e9EKETK4eR77YJxrTRNNQASa7Y-J8NPqHKI0n-Roqos "چربی شکمی خطرساز است، حتی با BMI نرمال")
یک مطالعه جدید درباره تأثیر چربی اضافی در ناحیه شکم (چاقی شکمی) پرسش‌هایی را درباره علت‌ها، پیامدها و راه‌های مقابله با آن مطرح می‌کند. بر اساس این مطالعه گسترده، حدود یک نفر از هر پنج بزرگسال در جهان با وجود داشتن شاخص توده بدنی (BMI) طبیعی، دچار چربی اضافی در ناحیه شکم است. این ترکیب با افزایش خطر فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا و تری‌گلیسیرید بالا همراه است. 10/29/2025
-
در سال‌های اخیر، شایعات زیادی در شبکه‌های اجتماعی مطرح شده که مصرف لبنیات موجب التهاب در بدن می‌شود؛ اما بررسی‌های علمی نشان می‌دهد واقعیت بسیار پیچیده‌تر است. 10/29/2025
-
مدیر روابط عمومی انجمن سواد رسانه‌ای ایران گفت: در دنیای امروز كه انسان‌ها در معرض سیل عظیمی از پیام‌های رسانه‌ای قرار دارند، سواد رسانه‌ای می‌تواند نقش یك سپر محافظ برای سلامت روان ایفا كند. 10/26/2025
-
دكتر شهاب‌الدین شهرابی فراهانی، روانشناس و درمانگر اعتیاد در برنامه «گل یا پوچ» رادیو سلامت تأكید كرد كه خانواده‌ها نباید به‌طور مستقیم با افشای اعتیاد فرد آسیب‌دیده برخورد كنند؛ بلكه باید از روش‌های غیرمستقیم، آگاه‌سازی محترمانه و پذیرش اجتماعی برای كمك به درمان و بازگشت او به زندگی استفاده كنند. 10/26/2025
-
به مناسبت میلاد حضرت زینب سلام‌الله‌علیها و روز پرستار، ویژه‌برنامه «تو جان آفتابی» از گروه بهداشت و تندرستی رادیو سلامت روز دوشنبه 5 آبان‌ماه از ساعت 9 تا 10:45 به مدت 105 دقیقه با حضور پرستاران پیشكسوت و موفق و مسئولان حوزه پرستاری، روی موج FM ردیف 102 مگاهرتز پخش می‌شود. 10/26/2025
-
یك پژوهشگر حوزه سواد رسانه‌ای و عضو رسمی انجمن سواد رسانه‌ای ایران، ضمن تشریح نقش هوش مصنوعی در فرآیندهای پژوهشی گفت: این فناوری هرچند ابزاری قدرتمند است، اما نمی‌تواند جایگزین تفكر و تحلیل انسانی شود. 10/25/2025
-
«اطرافیان می‌گفتند نگران نباشید، خودش راه می‌افتد اما این‌طور نشد؛ نگرانی‌مان طبیعی بود و باید از متخصص كمك می‌گرفتیم.» این را مادری می‌گوید كه فرزندش در سنین پیش از مدرسه، ضعف‌هایی در حرف زدن و بیان خواسته‌هایش داشت؛ مشكلی كه با ورود به سن مدرسه، بر یادگیری او هم تاثیرگذار بود. روشن است كه در دنیای پرشتاب امروز، موفقیت تحصیلی نه فقط تابعی از هوش و تلاش فردی بلكه نیازمند درك عمیق‌تر از پیچیدگی‌های یادگیری است. 10/25/2025
-
متخصص داروسازی بالینی و کارشناس اداره کل پایش و نظارت بر فرآورده‌های سلامت، همزمان با هفته پیشگیری از مسمومیت‌ها در گفت‌وگو با ایفدانا نسبت به رشد نگران‌کننده موارد مسمومیت ناشی از مصرف مشروبات الکلی دست‌ساز و متانول هشدار داد. 10/28/2025
-
نتایج انتخابات پنجمین دوره شورای مرکزی و هیأت بازرسان سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور اعلام شد. 10/10/2025
-
رئیس سازمان غذا و دارو با اشاره به پیشرفت‌های کشور در حوزه بیوتکنولوژی گفت: ایران امروز در جمع کشورهای پیشرو این حوزه قرار دارد و هر سرمایه‌گذاری جدید با تکیه بر دانش بومی، گامی ارزشمند در مسیر خودکفایی و توسعه صنعت داروسازی است. 10/10/2025
-
مدیرعامل سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران گفت: امسال فراخوان جذب 20 بانوی آتش‌نشان برای شرق تهران منتشر خواهد شد. 10/10/2025
-
انتخابات پنحمین دوره شورای مرکزی و هیات بازرسان سازمان نظام روانشناسی و مشاوره از ساعت 8 صبح امروز جمعه 18 مهرماه آغاز شده و تا ساعت 18 ادامه دارد. 10/10/2025
-
رئیس سازمان غذاودارو گفت: تجهیزات پزشکی یکی از حوزه‌هایی است که کشور به آن افتخار می‌کند.بیش از 70 درصد تجهیزات مصرفی پزشکی و حدود 40 درصد دستگاه‌های تجهیزات سرمایه‌ای در داخل کشور تولید می‌شود 10/09/2025
-
یکی از مهمترین وظایفی که بورس می‌تواند برعهده بگیرد یا در اجرای آن کمک کند، تامین مالی صنایع مختلف و امکان‌پذیر کردن طرح‌های توسعه و رشد آنها است. در بورس شرکت‌های زیادی از صنایع مختلف حضور دارند که هر یک پتانسیل بهبود را دارند و با بهبود رشد آنها، قیمت سهامشان نیز بالا می‌رود. در 10/07/2025
-
نوشیدن الکل به سلول‌های کبدی که تلاش می‌کنند الکل را متابولیزه کنند، آسیب می‌زند و می‌تواند منجر به تجمع چربی اضافی شود. التهاب و اسکار ناشی از چربی اضافی ممکن است در نهایت منجر به بروز سیروز کبدی شود که خطر نارسایی کبد و سرطان کبد را افزایش می‌دهد. 11/02/2025
-
یورونیوز more ...
هشدار سازمان جهانی بهداشت نسبت به خطرات مصرف بیش از حد سدیم؛ ۸ جایگزین طبیعی برای نمک چیست؟
سازمان جهانی بهداشت اخیرا با انتشار دستورالعملی جدید بر ضرورت کاهش مصرف سدیم تاکید کرد و نسبت به خطرات مصرف بیش از حد نمک هشدار داده است. اما چه موادی خوراکی می‌توانند جای نمک را در رژیم غذایی بگیرند؟ 12/02/2025