ایرانی ها دو برابر مردم دنیا نمک می خورند at AshTip Solution.

AshTip NewsLetter |سالم‌خبر: رئیس گروه تغذیه و دارویی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، هشدارداد: متوسط مصرف روزانه نمک در ایران حدود ۱۰ گرم است که دو برابر مقدار توصیه شده سازمان جهانی بهداشت (کمتر از پنج گرم در روز) است. فرشته فزونی همچنین ادامه داد: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی حداکثر مقدار مصرف

سالم خبر

ایرانی ها دو برابر مردم دنیا نمک می خورند

ایرانی ها دو برابر مردم دنیا نمک می خورند

سالم‌خبر: رئیس گروه تغذیه و دارویی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، هشدارداد: متوسط مصرف روزانه نمک در ایران حدود ۱۰ گرم است که دو برابر مقدار توصیه شده سازمان جهانی بهداشت (کمتر از پنج گرم در روز) است. فرشته فزونی همچنین ادامه داد: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر ۵۰ سال پنج گرم معادل یک قاشق چایخوری و در افراد بالای ۵۰ سال، بیماران قلبی و عروقی و کودکان روزانه کمتر از سه گرم نمک است. وی تاکید کرد: این میزان نمک شامل نمک‌های پنهان در غذا مانند نمک موجود در نان، پنیر و…، هم می‌شود. به گفته فزونی، مواد غذایی نمک سود و دودی شده انواع شور و ترشی‌ها، سس‌های سالاد آماده، سویا سس، زیتون و خردل، سوپ‌های آماده، تنقلات شور مانند چیپس سیب زمینی، چوب شور، چیپس