۱۰ توصیه طلایی برای داشتن خواب آرام شبانه at AshTip Solution.

به گفته متخصصان ۸ ساعت خواب شبانه برای حفظ سلامت جسمانی ضروری است. 12/17/2025

---

همان‌طور که از نامش پیداست، «شامپو زدن دوبله» یعنی شستن موها دو بار در یک نوبت شست‌وشو، در ادامه می‌توانید با فواید آن و نحوه‌ی انجام صحیحش آشنا شوید. 12/17/2025

---

یک فوق تخصص بیماری‌های قلبی و فلوشیپ آریتمی گفت: تپش قلب ناشی از کم خونی ممکن است با علائم دیگری همراه باشد که به صورت خستگی زیاد، رنگ پریدگی در پوست و ضعف عمومی در بدن دیده می‌شود که در چنین شرایطی نیاز به اقدام سریع پزشک است. 12/17/2025

---

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت تأکید کرد: مصرف آجیل در شب یلدا مشکلی ندارد، اما خرید تازه و پرهیز از آجیل شور ضروری است. 12/17/2025

---

دبیر انجمن اندویورولوژی و یورولاپاراسکوپی، به افرادی که جراحی سنگ کلیه داشته اند، توصیه کرد روزانه حداقل ۳.۵ لیتر مایعات بنوشند. 12/17/2025

---

نایب‌رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران، با هشدار نسبت به روند شتابان سالمندی در کشور، بر نقش فیزیوتراپی در ارتقای کیفیت زندگی تاکید کرد. 12/17/2025

---

حدود یک ماه از برگزاری نمایشگاه مدیکا ۲۰۲۵ در شهر دوسلدورف آلمان می‌گذرد، یکی از بزرگترین و تاثیرگذارترین نمایشگاه‌های تجهیزات پزشکی جهان. 12/17/2025

---

در جریان بازدید یک‌روزه معاون وزیر صنعت، معدن و تجارت و مدیرعامل سازمان گسترش و نوسازی صنایع ایران (ایدرو) از شرکت دانش‌بنیان «اطهران جراح شرق»، دکتر فرشاد مقیمی بر ضرورت حمایت عملی از تولید داخلی و مقابله جدی با واردات بی‌ضابطه در حوزه تجهیزات و لوازم یک‌بار مصرف پزشکی تأکید کرد. 12/17/2025

---

درحالی‌که تحریم‌ها سال‌هاست به‌عنوان مانع اصلی پیشرفت پزشکی ایران معرفی می‌شوند، واقعیت‌های میدانی نظام سلامت نشان می‌دهد چالش اصلی، جای دیگری است؛ جایی میان افزایش هزینه‌ها و کاهش توان مالی مراکز درمانی. 12/17/2025

---

سالم‌خبر: هرچند از کاهش یا توقف روند آنفلوآنزا در تعدادی از استان‌ها خبر می‌رسد، اما به اذعان وزارت بهداشتی‌ها همچنان تصویر کلی موج امسال نگران‌کننده است؛ به طوری که اکنون ۸ استان کشور بالاتر از حد هشدار قرار دارند، ۱۱۵ نفر نیز جان خود را از دست داده‌اند و با سردتر شدن هوا و افزایش تجمعات، احتمال تشدید موج بیماری در هفته‌های آینده هم وجود دارد.  علیرضا رییسی، معاون بهداشت وزارت بهداشت، با اشاره به شدت بیشتر موج آنفلوآنزای امسال نسبت به سال گذشته اعلام کرده که اگرچه در برخی استان‌ها روند بیماری نزولی شده، اما استان‌های گلستان، قزوین، هرمزگان، سیستان و بلوچستان (زاهدان)، خوزستان (اهواز)، تهران، کرمانشاه و همدان همچنان در شرایط هشدار قرار دارند و میزان ابتلا در برخی استان‌ها چند برابر آستانه 12/17/2025

---

سالم‌خبر: آمارهای رسمی در حالی‌ از افزایش تولید و فروش دارو خبر می‌دهند که داده‌های منتشرشده نشان می‌دهد این رشد لزوماً به معنای بهبود واقعی وضعیت صنعت دارو نیست. بر اساس گزارش مرکز پژوهش‌های مجلس تحت عنوان «پایش بخش حقیقی اقتصاد ایران، بخش صنعت و معدن» در آبان‌ماه ۱۴۰۴، صنعت داروی کشورهم‌زمان با ثبت رشد بالاتر از متوسط کل صنعت، همچنان در وضعیتی شکننده و ناپایدار قرار دارد. به گزارش سالم‌خبر؛ افزایش ۵.۷ درصدی تولید و ۱۷.۲ درصدی فروش دارو نسبت به مدت مشابه سال قبل، در نگاه نخست تصویری امیدوارکننده ترسیم می‌کند، اما بررسی روندهای ماهانه و زمینه‌های سیاستی حاکم بر این رشد، نشان می‌دهد بخش قابل‌توجهی از این ارقام بازتاب مجموعه‌ای از فشارهای قیمتی، نوسانات ارزی و سیاست‌های جبرانی است؛ عواملی که 12/17/2025

---

سالم‌خبر: مرکز ملی تست تصادف خودرو با حضور بالاترین مقام اجرایی کشور؛ عارف، معاون اول رییس‌جمهور امروز افتتاح شد.  افتتاح این مرکز در کشوری که هر سال یکی از بالاترین آمارهای تلفات جاده‌ای را ثبت می‌کند و سال‌هاست کیفیت پایین خودروهای تولید داخل با انتقادهای گسترده مواجه است شاید در ظاهر اقدامی رو به جلو باشد؛ اما انتخاب نخستین خودروی آزمایشی این مرکز، بیش از آنکه پیام اطمینان‌بخش داشته باشد، سوالات بسیاری را مطرح می‌کند. چرا که اولین تست رسمی نه روی یک خودروی داخلی مثل پراید، تیبا، کوئیک یا ساینا بلکه روی تیگو ۷ (فونیکس FX پرومکس) انجام شد؛ خودرویی وارداتی که خیلی قبل‌تر آزمون‌ خود را با توجه به قوانین ایمنی بین‌المللی بسیار سخت پشت سر گذاشته است. 12/17/2025

---

نشست هم‌افزایی بهبود امنیت غذایی با حضور نمایندگان کلیه دستگاه‌های اجرایی در دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی برگزار شد. 12/17/2025

---

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، از روند افزایشی آمار سرطان پروستات در کشور خبر داد. 12/17/2025

---

سالم خبر: استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، از روند افزایشی آمار سرطان پروستات در کشور خبر داد.  اکبر نورعلیزاده، در حاشیه افتتاحیه شانزدهمین کنگره اندیورولوژی و یورولاپاراسکوپی گفت: سرطان پروستات، شایع‌ترین سرطان دستگاه مجاری ادراری است که البته فقط آقایان را درگیر می‌کند. وی با عنوان این مطلب که همه آقایان بعد از ۵۰ تا ۶۰ سالگی گرفتار بزرگی پروستات می‌شوند، افزود: سرطان پروستات، بیشتر در کشورهای پیشرفته و مدرن دیده می‌شود. جوامعی که مردان پشت میز نشین آن رو به افزایش است و سبک زندگی غربی را در پیش گرفته‌اند. رئیس شانزدهمین کنگره اندیورولوژی و یورولاپاراسکوپی، با اشاره به تشخیص سرطان پروستات با انجام یک آزمایش ساده، گفت: با انجام آزمایش PSA، تا ۹۵ درصد می‌توان به تشخیص سرطان پروستات 12/17/2025

---

معاون فنی اداره کل تجهیزات و ملزومات پزشکی سازمان غذا و دارو گفت هر تصمیمی درباره ارز تجهیزات پزشکی باید به‌گونه‌ای اجرا شود که هزینه‌ای به بیماران تحمیل نشود. 12/17/2025

---

هیأت وزارت صحت و عامه افغانستان به ریاست حمدالله زاهد، معاون غذا و ادویه، از ۲۴ آذرماه به مدت یک هفته در ایران حضور دارد تا با ظرفیت‌های دارویی و تجهیزات پزشکی کشور آشنا شده و همکاری‌های مشترک را توسعه دهد. 12/17/2025

---

بر اساس گزارش شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، کیفیت هوای پایتخت هم‌اکنون در وضعیت قابل قبول قرار دارد. طی ۲۴ ساعت گذشته، میانگین کیفیت هوا با آلاینده شاخص ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون روی عدد ۹۹ ثبت شده است. 12/17/2025

---

از علیرضا کده‌ای، پسر جوانی که حالا روزی چند بار تجربه تشنج و بی‌هوشی دارد تا مهدی علیزاده، پدری که نان‌آور خانه بود و حالا زیستش به تخت‌خواب و زندگی نیمه‌نباتی خلاصه شده است. اینها بخشی از رنجی است که قربانیان حادثه طبس و خانواده آنها از ۳۱ شهریور ۱۴۰۳ تجربه می‌کنند 12/17/2025

---

عضو شورای اطلاع‌رسانی دولت در یک برنامه زنده تلویزیونی خبر داد که هر روز 96 میلیارد تومان از پول مردم وارد سازمان صداوسیما می‌شود. این در حالی است که مردم به اجبار دارند هزینه رسانه‌ای را می‌پردازند که صدای آنان نبوده، بازتاب‌دهنده دغدغه آنان نیست و به بازخوردهای‌شان بی‌اعتناست. 12/17/2025

---

مشاور هیئت مدیره کانون هموفیلی ایران از مشکلات جدی برای بیماران هموفیلی در دسترسی به داروی حیاتی «فاکتور ۷» خبر داد و گفت: سازمان تأمین اجتماعی از پذیرش افزایش قیمت این دارو خودداری کرده و بیماران مجبور به پرداخت هزینه‌های بسیار بالا برای دریافت آن هستند. این شرایط در حالی است که داروی فاکتور ۷ در سامانه بیمه سلامت اصلاح قیمت شده است. 12/17/2025

---

سالم‌خبر: رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس گفت: ما امیدوار بودیم وضعیت سلامت مردم در دولت آقای پزشکیان بهتر شود، اما الان نگران سلامت مردم هستیم. حسینعلی شهریاری، روز سه‌شنبه در همایش بهداشت محیط، افزود: درمان بدون توجه به مقوله بهداشت، موفق نخواهد بود.اگر به بهداشت نرسیم، قطعاً در بحث درمان نیز موفق نخواهیم بود. وی گفت: ما مصوبات خوبی در حوزه بهداشت و پیشگیری داشته ایم، ولی بودجه‌ها صرف درمان می‌شود. شهریاری ادامه داد: متأسفانه ما نه آب سالم، نه غذای سالم، نه هوای سالم داریم و نمی‌دانیم به کدام موضوع بپردازیم. وی افزود: ما با کمبود ۸۰ هزار نیروی بهداشتی در وزارت بهداشت مواجه هستیم و هیچ وقت بهداشت محیط دیده نشده است. شهریاری اظهار داشت: 12/17/2025

---

واقعا «زیرمیزی» به چه معناست؟ آیا اگر پزشکی که برای خدمات خود در سیستم خصوصی نرخی تعیین کند، زیرمیزی گرفته؟ آیا عرصه عمومی و روشنفکران، تعرفه‌های دستوری فعلی، حتی برای بیمارستان و مطب خصوصی را کافی می‌دانند که این کار را زیرمیزی -یعنی نوعی خلاف- می‌نامند؟ 12/17/2025

---

دكتر علی اسداللهی‌امین، متخصص بیماری‌های عفونی، در برنامه‌ «فراسو» از شبكه‌ رادیو سلامت هشدار داد: آنفولانزا امسال زودتر و شدیدتر رسیده، مردم رعایت فاصله و استفاده از ماسك را جدی بگیرند. 12/14/2025

---

معاون وزیر و رئیس سازمان غذا و دارو با تأکید بر نقش حیاتی تولیدکنندگان در شرایط سخت اقتصادی کشور گفت: امروز همه کسانی که در عرصه تولید کشور تلاش می‌کنند، جهادگران و افسران یک جنگ واقعی هستند. 12/17/2025

---

یك مدرس دانشگاه و روان‌درمانگر گفت: بسیاری از مادران به‌دلیل فشارهای زندگی دچار احساس ناكافی‌بودن می‌شوند؛ در حالی‌كه مادر بودن معیار ثابت و ایده‌آل ندارد و ارزشمندترین هدیه برای فرزند، آرامش و شادی مادر است. 12/13/2025

---

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد شیر مادر ممکن است نقش مهمی در پیشگیری از آلرژی‌های غذایی دوران کودکی داشته باشد؛ به‌ویژه اگر مادر در معرض برخی مواد غذایی یا عوامل محیطی خاص قرار گرفته باشد. 12/17/2025

---

آجیل‌ها می‌توانند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشند؛ از جمله کاهش خطر بیماری‌های قلبی و کمک به تقویت سیستم ایمنی. 12/17/2025

---

سردی زمستان می‌تواند برای خیلی از افراد از جمله مبتلایان به بیماری‌های کلیوی آزاردهنده باشد. با رعایت نکات زیر، در روزهای سرد گرم بمانید و بدن‌تان را در مقابل سرما ایمن نگاه دارید. 12/17/2025

---

معاون غذا و داروی تبریز نسبت به مصرف عسل‌های موسوم به «درمانی» هشدار داد و اعلام کرد برخی از این محصولات حاوی داروهای شیمیایی مانند استروئیدها و مسکن‌ها هستند که سلامت مصرف‌کنندگان را به خطر می‌اندازد و خرید آن‌ها بدون استعلام از مراجع رسمی خطرناک است. 12/16/2025

---

در این نشست، مسائل دارویی مراکز درمان سوءمصرف مواد و راهکارهای تأمین پایدار داروهای مورد نیاز این مراکز مورد بررسی قرار گرفت. 12/16/2025

---

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی اصفهان با اشاره به ارتباط تنگاتنگ میان سینوزیت و آسم، نسبت به تشدید علائم تنفسی بیماران در روزهای آلوده هشدار داد و گفت: بروز تنگی نفس باید جدی گرفته شود. 12/13/2025

---

برنامه صبحگاهی «فراسو» كه با شعار محوری «پیشگیری مقدم بر درمان است» از شبكه رادیویی سلامت پخش می‌شود، با تكیه بر دانش اساتید برجسته دانشگاهی، محوریت بحث‌ها را بر ارتقای فرهنگ سبك زندگی سالم و ارائه راهكارهای عملی برای دوری از بیماری‌ها قرار داده است. 12/13/2025

---

برنامه «دهگرد» رادیو سلامت با اجرای زوج رادیویی فاطمه بی‌تقصیر و همسرش سینا، به واسطه رویكرد مستند و نفوذ به حریم زندگی مردم روستایی، جایگاه ویژه‌ای در رسانه كسب كرده است. در گفت و گو با تهیه كننده این برنامه پیرامون این برنامه گفت‌وگو شده است. 12/13/2025

---

نوشیدن الکل به سلول‌های کبدی که تلاش می‌کنند الکل را متابولیزه کنند، آسیب می‌زند و می‌تواند منجر به تجمع چربی اضافی شود. التهاب و اسکار ناشی از چربی اضافی ممکن است در نهایت منجر به بروز سیروز کبدی شود که خطر نارسایی کبد و سرطان کبد را افزایش می‌دهد. 11/02/2025

---

سازمان جهانی بهداشت اخیرا با انتشار دستورالعملی جدید بر ضرورت کاهش مصرف سدیم تاکید کرد و نسبت به خطرات مصرف بیش از حد نمک هشدار داده است. اما چه موادی خوراکی می‌توانند جای نمک را در رژیم غذایی بگیرند؟ 12/02/2025

---