این ۱۰ اسکوات معادل ۱۰ هزار قدم پیاده روی برای بدن مفید است at AshTip Solution.

یک مطالعه جدید بریتانیایی نشان می‌دهد که چای، قهوه، انواع توت، کاکائو، آجیل، غلات کامل و روغن زیتون سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی به نام پلی‌فنول هستند و برای قلب مفیدند. 12/12/2025

---

سرطان به‌طور مداوم یکی از علل اصلی مرگ‌ومیر بوده و اکنون سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده که این بیماری مزمن، دومین علت اصلی مرگ‌ومیر افراد در سراسر جهان است. 12/13/2025

---

تعداد بستری‌های ناشی از آنفلوآنزا در بریتانیا طی یک هفته بیش از ۵۰ درصد افزایش یافته و خدمات سلامت ملی انگلیس (NHS) را در شرایطی قرار داده که مقامات، آن را بدترین وضعیت برای ماه دسامبر (ماه جاری میلادی) توصیف می‌کنند. 12/13/2025

---

مقامات بهداشت محلی آمریکا می گویند بیش از ۲۵۰ نفر در ایالت کارولینای جنوبی پس از گزارش شیوع سرخک طی آخر هفته، در شرایط قرنطینه قرار گرفته‌اند. 12/13/2025

---

«کمیته ایمنی واکسن‌های سازمان جهانی بهداشت» روز گذشته (پنج‌شنبه) اعلام کرد بررسی‌های علمی جدید هیچ‌گونه ارتباطی میان تزریق واکسن‌ها و بروز اختلال طیف اوتیسم نشان نمی‌دهد؛ نتیجه‌ای که این نهاد پیش‌تر نیز بیش از دو دهه قبل به آن رسیده بود. 12/13/2025

---

درباره‌ اوضاع اسفبار حفاظت از محوطه‌های باستانی و میراث کهن و تاریخی کشور، سخن بسیار گفته شده است، اما این میراث ارزشمند همچنان در برابر آسیب‌های جدی و جبران‌ناپذیری قرار دارد و روزی نیست که در گوشه و کنار کشور، شاهد مرگ و تخریب یک اثر تاریخی نباشیم.یکی از این آفات، مرمت های غیرکارشناسی است. 12/11/2025

---

خیر سخاوتمند شهرستان زیرکوه در اقدامی انسان‌دوستانه، حدود یک میلیارد تومان تجهیزات پزشکی را به خانه هلال مسجد فاطمه‌الزهرا (س) شهر حاجی‌آباد زیرکوه اهدا کرد. 12/12/2025

---

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بدن‌ها و عضلات متناسب‌تر می‌توانند مغز را نیز جوان و متناسب نگه دارند. 12/12/2025

---

حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم. 12/12/2025

---

فعالان صنفی بازنشستگان تامین اجتماعی می‌گویند پرداخت مبالغ جداگانه برای بیمه تکمیلی، خلاف قانون الزام است و صفر تا صد درمان باید رایگان باشد و اگر دولت بدهی خود را به این سازمان بپردازد، بخش زیادی از مشکلات آنها بهبود پیدا می‌کند. درواقع بیمه الزام امکان استفاده از خدمات درمان مستقیم در تمام بیمارستان‌های تحت پوشش سازمان را بدون پرداخت فرانشیز فراهم می‌کند و در صورت نبود خدمات، سازمان موظف است بازنشستگان را به بیمارستان‌های دیگر ارجاع دهد و هزینه‌ها را پرداخت کند. 12/11/2025

---

گزارش میدانی  نشان می‌دهد در داروخانه‌ها خبری از واکسن نیست؛ متصدیان فروش دارو می‌گویند تنها در ابتدای پاییز واکسن توزیع شده و حالا جز داروخانه‌های خاص و به‌ صورت محدود، واکسن آنفلوانزا برای خرید وجود ندارد. 12/11/2025

---

معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت گفت: زنان نقش مهمی در جامعه دارند، هنرمندان نیز اثرگذارترین افراد در ایجاد تغییرات فرهنگی هستند. زبان هنر، زبان دستور نیست؛ زبان احساس و انسانیت است. 12/11/2025

---

آموزش و پرورش، شاد را بعد از کرونا هم نگه‌داشت. تعطیلات سالانه آلودگی هوا باعث شد که شاد هر سال در فصل سرد به‌کار گرفته شود. امسال هم تعطیلی کلاس‌ها باعث شد که دانش‌آموزان و معلمان به سراغ شاد بروند اما همان مشکلات قبل باعث شد که بعضی کلاس‌ها در برنامه‌های دیگر مانند بله، گوگل‌میت یا ادوبی کانکت برگزار شود. 12/11/2025

---

شتاب تقاضا برای جراحی زیبایی طی سال‌های اخیر به‌شدت افزایش یافته است. این روند تنها محدود به زنان نیست، هم سن جراحی‌ها پایین‌تر آمده و هم میزان مراجعه مردان رشد چشمگیری داشته است 12/11/2025

---

رئیس سازمان غذا و دارو گفت: با تأخیر ۵ تا ۸ ماهه در انتقال ارز، صنعت توانست مشکلات مالی و ارزی را کنترل کند. 12/11/2025

---

دکتر سیدسجاد رضوی، معاون درمان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در حکمی دکتر سیدحسین حاجی میرزایی را به عنوان "سرپرست مرکز نظارت و اعتبار بخشی امور درمان" منصوب کرد. 12/11/2025

---

آزمایشگاه‌ مرجع مواد دندانی مرکز تحقیقات دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران با دریافت پروانه فعالیت رسمی به عنوان آزمایشگاه همکار اداره کل آزمایشگاه‌های مرجع سازمان غذا و دارو، یک دستاورد مهم در مسیر ارتقای کیفیت و ایمنی مواد و تجهیزات دندانپزشکی کشور رقم زد. 12/11/2025

---

سالم خبر: عضو هیئت‌رئیسه انجمن بین‌المللی نورویورولوژی، نسبت به افزایش یائسگی زودرس هشدار داد.  مهری مهراد، روز چهارشنبه ۱۹ مرداد ۱۴۰۴، در نشست خبری به مناسبت روز زن، با اشاره به افزایش آمار یائسگی زودرس در ایران و جهان، با بیان اینکه یائسگی طبیعی معمولاً بین ۴۵ تا ۵۰ سالگی رخ می‌دهد، گفت: یائسگی زیر ۴۰ سال یائسگی زودرس و یائسگی ۴۰ تا ۴۵ سال یائسگی زودهنگام محسوب می‌شود. امروزه متأسفانه موارد یائسگی حتی در سنین ۳۶ تا ۴۰ سال نیز مشاهده می‌شود که می‌تواند زندگی خانوادگی، اجتماعی و شغلی زنان را تحت تأثیر قرار دهد. وی افزود: زنان امروز برخلاف نسل‌های گذشته در جامعه فعال هستند و نمی‌توان انتظار داشت با عوارض یائسگی نادیده‌گرفته‌شده، در محیط کار و زندگی عملکرد کامل داشته باشند. 12/10/2025

---

12/10/2025

---

فیلرهای زیبایی برای بهبود ظاهر صورت استفاده می‌شوند، اما اگر به‌درستی تزریق نشوند، می‌توانند باعث آسیب و تغییر شکل صورت شوند. پژوهشی جدید نشان می‌دهد که سونوگرافی می‌تواند به پزشکان کمک کند تا از بروز این عوارض جدی، پیشگیری کنند. 12/10/2025

---

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که سلامت مغز ممکن است ارتباط مستقیمی با عملکرد کلیه‌ها داشته باشد. 12/10/2025

---

مدیرکل آزمایشگاه‌های مرجع سازمان غذا و دارو، اعلام کرد: اتحادیه اروپا پس از ارزیابی‌های تخصصی، صلاحیت آزمایشگاه‌های مرجع ایران را با اعتماد کامل تأیید کرده و گواهی‌های بهداشتی صادره از این مراکز برای صادرات پسته پذیرفته شد؛ اقدامی که نشان‌دهنده جایگاه علمی کشور و توانمندی‌های تثبیت‌شده در حوزه کنترل کیفیت است. 12/10/2025

---

سالم‌خبر: چین نخستین فهرست بیمه تجاری داروهای نوآورانه خود را رونمایی کرد؛ فهرستی که نام غول‌های دارویی جهان چون فایزر، ایلای‌لیلی، جانسون‌&جانسون و بریستول‌مایرز در آن دیده می‌شود و از اول ژانویه ۲۰۲۶ مسیر تازه‌ای برای دسترسی بیماران چینی به درمان‌های گران‌قیمت از CAR-T‌ها تا داروهای جدید آلزایمر باز خواهد کرد. به گزارش سالم‌خبر به نقل از فایرس فارما، اداره ملی امنیت سلامت چین NHSA اعلام کرد که از میان ۱۲۱ داروی بررسی‌شده و ۲۴ داروی راه‌یافته به مرحله نهایی مذاکره قیمت، تنها ۱۹ دارو مجوز ورود به فهرست داروهای نوآورانه بیمه تجاری را دریافت کرده‌اند؛ فهرستی که به‌طور مشخص برای پوشش داروهایی طراحی شده که نوآوری بالا، ارزش بالینی قابل توجه و منفعت بالای بیمار دارند و پوشش آن‌ها فراتر از توان 12/09/2025

---

بر اساس یک مطالعه جدید، زنانی که به اختلالات غذا خوردن مبتلا هستند، احتمال بیشتری دارد که فرزندانی با آسم و خس‌خس سینه داشته باشند. 12/09/2025

---

مدیر نظارت و ارزیابی تجهیزات و ملزومات پزشکی معاونت غذا و دارو اعلام کرد که نظارت بر تجهیزات پزشکی از لحظه تولید یا ورود کالا به استان تا زمان مصرف به‌صورت مستمر انجام می‌شود و در صورت مشاهده هرگونه مورد آسیب‌رسان به بیمار، اقدامات اصلاحی سریع انجام خواهد شد. 12/09/2025

---

رئیس گروه پایش ایمنی مصرف فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو گفت: بر اساس گزارش‌های ثبت‌شده در سامانه ADR.TTAC.IR، مصرف اسپیرولینا با توصیه افراد غیرمتخصص موجب بروز عوارض شدید کبدی در کشور شده و نمونه‌های مشابه در سایر کشورها نیز مشاهده شده است. 12/09/2025

---

سرپرست دفتر ارزیابی و مدیریت عملکرد سازمان غذا و دارو گفت: بررسی‌های سامانه تی‌تک و بازرسی‌های میدانی نشان داده برخی داروخانه‌ها رفتارهای غیرهمخوان با ظرفیت فعالیت خود داشته‌اند و این موارد به تعزیرات معرفی شده است 12/09/2025

---

سالم‌خبر: نجوای بازنگری در نقش نیکو در حوزه دارو این روزها بلندتر از همیشه است؛ شرکتی که به‌خاطر بدعهدی در تأمین ارز دارو زیر آتش انتقادها قرار دارد و حالا گفته می‌شود خود نیز با رایزنی‌های پشت‌پرده می‌کوشد هرچه زودتر از این مخمصه و مسئولیتی که اساساً برای آن طراحی نشده، خارج شود. نیکو از آنجا که اساس کارش، شرکت نفتیِ سودمحور و تحریم‌دورزن است؛ ماموریت سلامت و تأمین پایدار دارو جزو DNA این شرکت تعریف نشده و وجود ندارد به همین دلیل حالا هم در حرف‌های مدیران و نمایندگان، زمزمه‌ی بازنگری در نقش نیکو در حوزه دارو و این‌که اساساً این بار باید از دوش یک شرکت نفتی برداشته شود، بلند است. این نارضایتی از هر دوسوی نظام سلامت و صنایع دارو و تجهیزات کشور و شرکت نیکو در حالیست که مجلس نیز از تعهد 12/09/2025

---

درخشش اولیه‌ مصرف مواد بیشتر شبیه نوری دروغین است تا درمانی برای درد. دكتر نسیم صادقی، پزشك و دكتری مطالعات اعتیاد در گفتگو با رادیو سلامت گفت: در لحظات آغازین مصرف، فرد ممكن است احساس خوشی و انرژی‌زایی را تجربه كند اما این حالات چیزی جز توهمی زودگذر نیستند كه او را قدم‌به‌قدم به باتلاق اعتیاد نزدیك‌تر می‌كند. 12/06/2025

---

سالم‌خبر: نوبخت، رئیس وقت کمیسیون بهداشت مجلس، روز ۹ شهریور ۱۳۹۸ با لحنی آتشین از قیمت یک بسته آسپرین گلایه کرد و مدعی شد این دارو از ۴۲ هزار تومان به ۱۴۵ هزار تومان رسیده و نتیجه گرفت که یک جای کار می‌لنگد و با زیر سوال بردن شرف وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو حتی تهدید به مداخله مراجع قضایی در این میان شد.  آن روز، افکار عمومی طوری هدایت شد که گویی وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو عامدانه در گرانی دارو دست دارند. اما بعداً کاشف به عمل آمد که ماجرا چیز دیگری است: جناب نماینده، نه از قیمت رسمی آسپرین تولید داخل خبر داشت و نه از سازوکار تأمین دارو. دارویی که او مصرف می‌کرد، آسپرین خارجیِ سفارشی بود؛ خارج از فهرست رسمی و با سازوکاری کاملاً متفاوت. 12/09/2025

---

سالم خبر: رئیس مرکز نظارت و اعتباربخشی امور درمان از شناسایی و اعلام فهرست مراکز درمانی و زیبایی غیرمجاز خبر داد و نسبت به تهدید سلامت شهروندان از سوی این مراکز هشدار داد. به گزارش وبدا، جلال غفارزاده، رئیس مرکز نظارت و اعتباربخشی امور درمان معاونت درمان وزارت بهداشت، از شناسایی و اعلام فهرست تعدادی از مراکزی که بدون مجوز رسمی و عمدتاً در حوزه خدمات زیبایی فعالیت می‌کنند خبر داد. وی با اشاره به فعالیت غیرقانونی این مراکز گفت: این واحدها علاوه بر ارائه خدمات بدون تأیید وزارت بهداشت، در فضای مجازی نیز اقدام به تبلیغات گسترده کرده‌اند که می‌تواند سلامت و حقوق عامه مردم را به‌طور جدی تهدید کند. غفارزاده تأکید کرد: در راستای صیانت از سلامت شهروندان، فهرست این مراکز از طریق پایگاه اطلاع‌رسانی 12/08/2025

---

معاون فناوری و نوآوری سازمان متخصصان ایران و كارشناس هوش مصنوعی و هوافضا، با بیان اینكه هوش مصنوعی توانسته در عرصه‌های نظامی و اجتماعی نقش‌آفرینی كند، گفت: این فناوری امروز به سپری نوین برای مقابله با تهدیدهای روانی و رسانه‌ای تبدیل شده و امیدی تازه برای ارتقای سلامت جامعه به شمار می‌رود. 12/03/2025

---

برنامه «افق روشن» رادیو سلامت، چهارشنبه 12 آذر، هم‌زمان با سالروز تصویب قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران، با موضوع «جرائم رایانه‌ای در ترازوی قانون» روی آنتن می‌رود. 12/03/2025

---

رئیس آزمایشگاه آرایشی و بهداشتی اداره کل آزمایشگاه مرجع سازمان غذا و دارو خواستار ارتقای آموزش عمومی و تولید محتوای معتبر در حوزه محافظت پوستی شد. 12/08/2025

---

دكتر نسیم صادقی، پزشك و درمانگر اعتیاد در برنامه رادیویی «گل یا پوچ» شبكه رادیویی سلامت، تأكید كرد: تمركز بر اهداف بزرگ در ترك اعتیاد مانند ازدواج یا استخدام، خود مانعی بر سر راه موفقیت است. این متخصص طب اعتیاد، كلید تسریع مسیر بهبودی را در پایبندی به «قدم‌های خرد و كوچك» دانست. 12/03/2025

---

به مناسبت روز جهانی معلولان، رادیو سلامت با پخش برنامه جدیدی با عنوان «تاب و توان» به صورت هفتگی به صورت تخصصی به دغدغه‌ها، مطالبات و توانمندی‌های جامعه معلولان خواهد پرداخت. 12/03/2025

---

نوشیدن الکل به سلول‌های کبدی که تلاش می‌کنند الکل را متابولیزه کنند، آسیب می‌زند و می‌تواند منجر به تجمع چربی اضافی شود. التهاب و اسکار ناشی از چربی اضافی ممکن است در نهایت منجر به بروز سیروز کبدی شود که خطر نارسایی کبد و سرطان کبد را افزایش می‌دهد. 11/02/2025

---

سازمان جهانی بهداشت اخیرا با انتشار دستورالعملی جدید بر ضرورت کاهش مصرف سدیم تاکید کرد و نسبت به خطرات مصرف بیش از حد نمک هشدار داده است. اما چه موادی خوراکی می‌توانند جای نمک را در رژیم غذایی بگیرند؟ 12/02/2025

---