خواب بی‌وقفه برای بدن بهتر است یا خواب منقطع؟ at AshTip Solution.

AshTip NewsLetter |آیا بهتر است به هشت ساعت خواب بی‌وقفه در شب پایبند باشیم، یا تقسیم خواب بین شب و یک چرت ساختارمند در طول روز می‌تواند مزایای بیشتری داشته باشد؟

بهداشت نیوز

خواب بی‌وقفه برای بدن بهتر است یا خواب منقطع؟

خواب بی‌وقفه برای بدن بهتر است یا خواب منقطع؟

آیا بهتر است به هشت ساعت خواب بی‌وقفه در شب پایبند باشیم، یا تقسیم خواب بین شب و یک چرت ساختارمند در طول روز می‌تواند مزایای بیشتری داشته باشد؟