بهداشت نیوز |
|---|
معجزه این خوراکی ها برای تنظیم فشار خون و سلامت قلب |
سلامت قلب از بشقاب ما آغاز می‌شود. رژیمی ساده با میوه، سبزی، غلات کامل، غذاهای تخمیری و حداقل نمک می‌تواند نه‌تنها میکروب‌های روده را تقویت کند، بلکه فشار خون را نیز در محدوده سالم نگه دارد. به‌نظر می‌رسد مسیر رسیدن به قلبی سالم، از روده می‌گذرد. |
||
|
2025-10-30 Read more about this article in source |
||
-
پیش از خوردن یا نوشیدن هر چیزی حدود 30دقیقه پیاده‌روی کنید. بعد از پیاده‌روی، حداقل 20دقیقه یوگا تمرین کنید که به شما در افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری عضلات کمک می‌کند. 10/31/2025
-
معاونت بهداشت more ...
انعقاد تفاهم‌نامه مشترک «برنامه خودمراقبتی و ارتقای سواد سلامت» میان معاونت بهداشت و سازمان بیمه سلامت ایران
تفاهم‌نامه اجرای مشترک «برنامه خودمراقبتی و ارتقای سواد سلامت» میان معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و سازمان بیمه سلامت ایران، در آیین سی‌و‌یکمین سالروز نکوداشت روز ملی بیمه سلامت در مشهد به امضا رسید. 10/30/2025
-
سلامت قلب از بشقاب ما آغاز می‌شود. رژیمی ساده با میوه، سبزی، غلات کامل، غذاهای تخمیری و حداقل نمک می‌تواند نه‌تنها میکروب‌های روده را تقویت کند، بلکه فشار خون را نیز در محدوده سالم نگه دارد. به‌نظر می‌رسد مسیر رسیدن به قلبی سالم، از روده می‌گذرد. 10/30/2025
-
سیر در روغن شاید یکی از خوش‌عطرترین چاشنی‌های خانگی یا رستورانی باشد اما نگهداری سیر تازه یا پوره آن در روغن به منظور حفظ عطر و طعم و تازگی آن، می‌تواند یکی از خطرناک ترین روش‌های نگهداری آن هم باشد. 10/30/2025
-
شستن ظروف با مایع ظرف‌شویی یکی از کارهای روزمره در هر خانه‌ای است، اما بسیاری از ما آن را اشتباه انجام می‌دهیم. ریختن مستقیم مایع ظرف‌شویی روی اسکاچ باعث افزایش مصرف آب و مواد شوینده می‌شود. در این مطلب یاد می‌گیریم روش درست استفاده از مایع ظرف‌شویی چیست و چطور می‌توان در زمان و هزینه صرفه‌جویی کرد. 10/30/2025
-
.jpg?v=aS12vcrR8W4StGsRRDbyHepKAMl3TOPfXClJSxz0LRM "ردپای «لبنیات» در افزایش بار بیماری استخوان شکن!")
آمارها نشان می دهد سرانه مصرف لبنیات در ایران، خیلی کمتر از میانگین جهانی است که مهم ترین دلیل آن را باید در افزایش بی رویه قیمت محصولات لبنی جستجو کرد. 10/30/2025
-
بهداشت نیوز more ...
وقتی مغز فریاد کمک می‌زند؛ تمام چیزهایی که باید درباره سکته مغزی بدانید/ اینفوگرافیک
سکته مغزی می‌تواند در چند دقیقه آینده‌ی زندگی را تغییر دهد. اگر کسی ناگهان نتوانست درست حرف بزند یا لبخند بزند، زمان طلاست! تماس فوری با اورژانس یعنی نجات جان و امید دوباره. 10/30/2025
-
گزارشی تازه از تأثیر بحران اقلیمی نشان می‌دهد که افزایش دمای زمین اکنون در هر دقیقه جان یک نفر را در جهان می‌گیرد. این در حالی است که اعتیاد جهانی به سوخت‌های فسیلی نه‌تنها موجب گرمایش بیشتر زمین، بلکه سبب گسترش آلودگی هوا، آتش‌سوزی‌های جنگلی و شیوع بیماری‌های واگیردار شده است. 10/29/2025
-
مدیرعامل سازمان تأمین اجتماعی از جذب و استخدام حدود ۲۸۰۰ نفر کادر پیراپزشکی شامل دو هزار پرستار در مراکز درمانی سازمان در سراسر کشور خبر داد. 10/29/2025
-
.jpg?v=lgGg4t4pJgPiFm6gquYJS11wKoRYtQItmvysdjARoRg "شکایت از عروس پس از مرگ فرزند")
شامگاه پنجم آبان امسال یکی از ماموران کلانتری نامجو در تهران بازپرس کشیک قتل دادسرای جنایی تهران را در جریان مرگ مشکوک مردی جوان در خانه‌اش قرار داد، چون احتمال می‌رفت این مرد بر اثر مسمومیت فوت شده باشد. خانواده‌اش به مرگ او مشکوک شدند و از عروس خانواده شکایت کردند. 10/29/2025
-
.jpg?v=CmRgf1r7UUseeoWsov5chuG9dbjSZ7RSZNeF_0Hqem4 "ارز دارو آماده است، نظارت با وزارت بهداشت")
مدیر بررسی‌های اقتصادی بانک مرکزی اعلام کرد که این بانک ۷.۵ میلیارد دلار ارز ترجیحی برای دارو و کالاهای اساسی تأمین کرده، اما نظارت بر اثربخشی و قیمت‌ها بر عهده وزارت بهداشت و سایر نهادهای اجرایی است. 10/29/2025
-
در مراسم روز پرستار، دکتر مسعود پزشکیان رئیس‌جمهور با تقدیر از فداکاری پرستاران و کادر درمان گفت: «می‌دانیم که شما چگونه برای حفظ سلامت مردم تلاش می‌کنید؛ جبران زحمات شما نیازمند اصلاح ساختارهای ناکارآمد است.» او تأکید کرد که اضافه‌کار و حقوق پرستاران باید عادلانه‌تر شود و وعده داد دولت چهاردهم با اصلاحات ساختاری، مشکلات معیشتی و نابرابری‌ها را کاهش دهد. 10/29/2025
-
.jpg?v=ooeEVkNiCPv3pj47ZiBVcl5ltzU37hM67l4iwILQrH4 "مرگبارترین سال دهه اخیر؛ تلفات جاده‌ای با ۲۰ هزار کشته رکورد زد")
سالم‌خبر: عباس مسجدی، رئیس سازمان پزشکی قانونی به دیده بان ایران گفت: متأسفانه سال گذشته پس از ۱۰ سال، رکورد بیش از ۲۰ هزار فوتی ناشی از تصادف را ثبت کردیم و این در حالی است که طی یک دهه گذشته همواره آمار تلفات زیر ۲۰ هزار نفر بود البته به‌دلیل شیوع کرونا و کاهش مسافرت‌ها در سال‌های قبل، آمار سفرها پس از آن افزایش پیدا کرد که نتیجه آن افزایش تلفات شد رانندگی، پیش از هر چیز، به فرهنگ نیاز دارد وی با اشاره به لزوم کاهش تلفات جاده‌ای افزود: همان‌طور که رهبر انقلاب فرمودند، واقعاً نباید حتی یک کشته در حوادث رانندگی داشته باشیم. آمارهای ما مبنای بین‌المللی دارد و در اختیار دستگاه‌های تصمیم‌ساز و تصمیم‌گیر قرار می‌گیرد. مسجدی ادامه داد: مطالعات ما نشان می‌دهد بخشی از علل این وضعیت، به کیفیت 10/30/2025
-
سالم خبر more ...
قیمت‌گذاری دستوری دارو، صنعت بریتانیا را فلج کرد؛ بیماران SMA در خط مقدم بحران دارویی!
سالم‌خبر: بحران دارویی بریتانیا در حال ورود به مرحله‌ای حساس است؛ بن‌بست میان دولت و شرکت‌های بزرگ داروسازی نه‌تنها روند تحقیقات علمی را متوقف کرده بلکه هزاران شغل در صنعت ۱۰۰ میلیارد پوندی داروی این کشور را در معرض خطر قرار داده است. به گزارش سالم‌خبر به نقل از The Guardian، راشل ریوز، وزیر دارایی بریتانیا در هفته‌های اخیر از غول‌های داروسازی خواسته بود سرمایه‌گذاری بیشتری در بریتانیا انجام دهند و وعده داد که دولت در حال بررسی افزایش قیمت پرداختی برای داروهای مورد استفاده در نظام سلامت ملی NHS است. با این حال، هنوز مشخص نیست این افزایش قیمت تا چه اندازه خواهد بود و آیا برای بازگرداندن اعتماد صنعت کافی است یا نه. نقطه آغاز بحران، تصمیم غیرمنتظره شرکت آمریکایی Merck در سپتامبر گذشته برای 10/30/2025
-
اولین مرحله از پویش یک سلول تو، نجات یک زندگی، با هدف آگاهی بخشی در زمینه اهدای سلول‌های بنیادی خون ساز و جذب و پذیره نویسی داوطلبان واجد شرایط اهدا، در بیمارستان بقیه الله (عج) برگزار شد. 10/29/2025
-
.jpg?v=FlB5S-D_YHposQbjNFbdhVnP4l5ohhVmcAt9c5rUYCo "ابهام در تأمین منابع کالابرگ/ آیا وعده حمایت از ۷ دهک عملی خواهد شد؟")
اجرای کالابرگ الکترونیکی که قرار است از آبان‌ماه به‌عنوان جایگزین یارانه‌های نقدی و حمایت از ۷ دهک کم‌درآمد خانوار آغاز شود، هنوز با ابهامات جدی مالی و اجرایی روبه‌روست. منابع نامشخص، تأخیر در تخصیص بودجه و ناپایداری سازوکار شناسایی مشمولان، خطر ناکامی این طرح را افزایش داده و مردم را در انتظار وعده‌ای معلق گذاشته است. کارشناسان هشدار می‌دهند بدون مدیریت دقیق و پایش علمی، کالابرگ ممکن است تنها روی کاغذ باقی بماند و تأثیر واقعی بر معیشت خانوارها نداشته باشد. 10/29/2025
-
سالم خبر more ...
قیمت‌گذاری دستوری دارو، صنعت بریتانیا را فلج کرد؛ بیماران SMA خط مقدم بحران دارویی!
.jpg?v=NsuV433S6T7qazkSHZN65bVwCzqQDAKwccK2XD2wZK0 "قیمت‌گذاری دستوری دارو، صنعت بریتانیا را فلج کرد؛ بیماران SMA خط مقدم بحران دارویی!")
سالم‌خبر: بحران دارویی بریتانیا در حال ورود به مرحله‌ای حساس است؛ بن‌بست میان دولت و شرکت‌های بزرگ داروسازی نه‌تنها روند تحقیقات علمی را متوقف کرده بلکه هزاران شغل در صنعت ۱۰۰ میلیارد پوندی داروی این کشور را در معرض خطر قرار داده است. به گزارش سالم‌خبر به نقل از The Guardian، راشل ریوز، وزیر دارایی بریتانیا در هفته‌های اخیر از غول‌های داروسازی خواسته بود سرمایه‌گذاری بیشتری در بریتانیا انجام دهند و وعده داد که دولت در حال بررسی افزایش قیمت پرداختی برای داروهای مورد استفاده در نظام سلامت ملی NHS است. با این حال، هنوز مشخص نیست این افزایش قیمت تا چه اندازه خواهد بود و آیا برای بازگرداندن اعتماد صنعت کافی است یا نه. نقطه آغاز بحران، تصمیم غیرمنتظره شرکت آمریکایی Merck در سپتامبر گذشته برای 10/30/2025
-
سالم‌خبر: در ادامه جنجال‌های چند هفته اخیر پیرامون ایمنی داروی تایلنول (Tylenol)، رابرت اف. کندی جونیور، وزیر بهداشت دولت ترامپ، اعلام کرد که شواهد علمی موجود هنوز کافی نیست تا بتوان گفت تایلنول باعث اوتیسم می‌شود اما تأکید کرد که استفاده از این دارو باید با احتیاط انجام شود. به گزارش سالم‌خبر به نقل از رویترز، این اظهارنظر در حالی مطرح می‌شود که تنها یک روز پیش از آن، ایالت تگزاس علیه شرکت Kenvue Inc – تولیدکننده داروی مسکن تایلنول و زیرمجموعه سابق جانسون‌اندجانسون اقامه دعوی کرده و مدعی شده بود این شرکت خطرات احتمالی دارو در دوران بارداری را پنهان کرده است. کندی در گفت‌وگو با خبرنگاران گفت: «ارتباط علّی بین مصرف تایلنول در دوران بارداری یا پس از زایمان با بروز اوتیسم قطعی نیست، اما 10/30/2025
-
اداره کل خدمات بهداشتی بنگلادش وابسته به وزارت بهداشت اعلام کرد که در روز سه شنبه ۹۸۳ مورد جدید تب دنگی و شش مورد مرگ جدید در این کشور ثبت شده است. 10/29/2025
-
سالم خبر more ...
هشدار درباره آزادسازی ارز داروهای حیاتی؛ انفجار قیمت انسولین بیماران را زمین‌گیر می‌کند
سالم‌خبر: ثبات نرخ ارز داروهای حیاتی مانند انسولین و پوشش بیمه‌ای کافی برای بیماران بسیار حیاتی است. خبرهایی شنیده می‌شود مبنی بر احتمال آزادسازی ارز انسولین؛ اقدامی که در صورت اجرا می‌تواند باعث جهش قیمت‌ها شود و بیماران را با فشار مالی سنگینی روبه‌رو کند. بیماران دیابتی توان پرداخت هزینه‌های چندمیلیونی ماهانه را ندارند. علیرضا استقامتی، رئیس دانشکده علوم پزشکی دانشگاه تهران و رئیس هیات مدیره انجمن دیابت گابریک در نشست تخصصی سیاستگذاری بازپرداخت در نظام سلامت ایران با بیان این مطلب، اظهار داشت: بیماری دیابت امروز به‌طور کامل به یک اپیدمی جهانی تبدیل شده است؛ شاید بتوان گفت بزرگ‌ترین بیماری مزمن جهان است. بیش از ۵۳۰ میلیون نفر در سراسر دنیا به دیابت مبتلا هستند و جمعیت افراد پیش‌دیابتی 10/30/2025
-
وزیر بهداشت، با اشاره به اقدامات انجام شده برای حل مشکلات جامعه پرستاری، از بورسیه دانشجویان پرستاری در مناطق محروم کشور خبر داد. 10/29/2025
-
.jpg?v=Q5it1i8pQuB7n1LqtsTqh-kEqaZvGRMnRCRn9HA684I "حرکت نظارت‌های سازمان غذا و دارو به سمت مدیریت داده‌محور و تحلیل ریسک")
قائم‌مقام رئیس سازمان غذا و دارو تأکید کرد: اداره کل فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل توانسته نظارت‌ها را از حالت سنتی به مدیریت داده‌محور و مبتنی بر تحلیل ریسک ارتقا دهد. 10/29/2025
-
.jpg?v=-b_6ZqjHVPmkQZVdH_eEDUXSmgt4_kbDdZNKB7e2TbY "پلتفرم کمدا پس از ارائه تعهد کتبی رفع فیلتر شد")
سرپرست دفتر بازرسی سازمان غذا و دارو، گفت: پلتفرم «کمدا» که به دستور این سازمان مسدود شده بود، پس از ارائه تعهد کتبی و پذیرش مسئولیت، مجدداً در دسترس کاربران قرار گرفت. 10/29/2025
-
مدیرکل فرآورده‌های طبیعی، سنتی، مکمل و شیرخشک سازمان غذا و دارو در همایش سراسری مدیران متناظر یزد گفت: استفاده از سامانه‌های هوشمند مانند «حامی»، گامی مهم در شفافیت، عدالت در دسترسی و افزایش اعتماد عمومی به فرآورده‌های دارای مجوز رسمی است. 10/29/2025
-
.jpg?v=kXhnGBBs-sDf4Lg_AZCYKfS8zpDtdJ_Z8jU3zDQAr4k "ارتباط ماده شیمیایی خشکشویی با زخم و فیبروز کبدی")
بیماری کبد معمولاً به دلیل الکل، تجمع چربی یا ویروس‌های هپاتیت B و C ایجاد می‌شود، اما به گفته پژوهشگران، یک ماده شیمیایی پرکاربرد در خشکشویی نیز ممکن است عامل دیگری برای بروز این بیماری باشد. 10/29/2025
-
.jpg?v=e9EKETK4eR77YJxrTRNNQASa7Y-J8NPqHKI0n-Roqos "چربی شکمی خطرساز است، حتی با BMI نرمال")
یک مطالعه جدید درباره تأثیر چربی اضافی در ناحیه شکم (چاقی شکمی) پرسش‌هایی را درباره علت‌ها، پیامدها و راه‌های مقابله با آن مطرح می‌کند. بر اساس این مطالعه گسترده، حدود یک نفر از هر پنج بزرگسال در جهان با وجود داشتن شاخص توده بدنی (BMI) طبیعی، دچار چربی اضافی در ناحیه شکم است. این ترکیب با افزایش خطر فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا و تری‌گلیسیرید بالا همراه است. 10/29/2025
-
در سال‌های اخیر، شایعات زیادی در شبکه‌های اجتماعی مطرح شده که مصرف لبنیات موجب التهاب در بدن می‌شود؛ اما بررسی‌های علمی نشان می‌دهد واقعیت بسیار پیچیده‌تر است. 10/29/2025
-
مدیر روابط عمومی انجمن سواد رسانه‌ای ایران گفت: در دنیای امروز كه انسان‌ها در معرض سیل عظیمی از پیام‌های رسانه‌ای قرار دارند، سواد رسانه‌ای می‌تواند نقش یك سپر محافظ برای سلامت روان ایفا كند. 10/26/2025
-
دكتر شهاب‌الدین شهرابی فراهانی، روانشناس و درمانگر اعتیاد در برنامه «گل یا پوچ» رادیو سلامت تأكید كرد كه خانواده‌ها نباید به‌طور مستقیم با افشای اعتیاد فرد آسیب‌دیده برخورد كنند؛ بلكه باید از روش‌های غیرمستقیم، آگاه‌سازی محترمانه و پذیرش اجتماعی برای كمك به درمان و بازگشت او به زندگی استفاده كنند. 10/26/2025
-
به مناسبت میلاد حضرت زینب سلام‌الله‌علیها و روز پرستار، ویژه‌برنامه «تو جان آفتابی» از گروه بهداشت و تندرستی رادیو سلامت روز دوشنبه 5 آبان‌ماه از ساعت 9 تا 10:45 به مدت 105 دقیقه با حضور پرستاران پیشكسوت و موفق و مسئولان حوزه پرستاری، روی موج FM ردیف 102 مگاهرتز پخش می‌شود. 10/26/2025
-
یك پژوهشگر حوزه سواد رسانه‌ای و عضو رسمی انجمن سواد رسانه‌ای ایران، ضمن تشریح نقش هوش مصنوعی در فرآیندهای پژوهشی گفت: این فناوری هرچند ابزاری قدرتمند است، اما نمی‌تواند جایگزین تفكر و تحلیل انسانی شود. 10/25/2025
-
«اطرافیان می‌گفتند نگران نباشید، خودش راه می‌افتد اما این‌طور نشد؛ نگرانی‌مان طبیعی بود و باید از متخصص كمك می‌گرفتیم.» این را مادری می‌گوید كه فرزندش در سنین پیش از مدرسه، ضعف‌هایی در حرف زدن و بیان خواسته‌هایش داشت؛ مشكلی كه با ورود به سن مدرسه، بر یادگیری او هم تاثیرگذار بود. روشن است كه در دنیای پرشتاب امروز، موفقیت تحصیلی نه فقط تابعی از هوش و تلاش فردی بلكه نیازمند درك عمیق‌تر از پیچیدگی‌های یادگیری است. 10/25/2025
-
متخصص داروسازی بالینی و کارشناس اداره کل پایش و نظارت بر فرآورده‌های سلامت، همزمان با هفته پیشگیری از مسمومیت‌ها در گفت‌وگو با ایفدانا نسبت به رشد نگران‌کننده موارد مسمومیت ناشی از مصرف مشروبات الکلی دست‌ساز و متانول هشدار داد. 10/28/2025
-
رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس گفت: ایجاد صندوق بیماران خاص و صعب العلاج در سازمان بیمه سلامت ایران اقدام مناسبی بود، اما بودجه آن کافی نیست. 10/27/2025
-
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، در احکامی جداگانه اعضای جدید کمیسیون قیمت‌گذاری تجهیزات و ملزومات پزشکی را منصوب کرد. 10/27/2025
-
محمدرضا ظفرقندی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی جمهوری اسلامی ایران در راس هیاتی از مدیران ارشد حوزه دارو و تجهیزات پزشکی کشور در هشتمین دوره نمایشگاه جهانی سلامت (Global Health Exhibition 2025) که ۵ تا ۸ آبان ماه سال جاری با شعار سرمایه‌گذاری در سلامت (Invest in Health) در شهر ریاض عربستان سعودی برگزار می‌شود، شرکت خواهد کرد. 10/27/2025
-
شرکت آذین طب سلامت رازی در ادامه روند رو به رشد خود موفق شد از سطح دانش‌بنیان نوآور به مرتبه دانش‌بنیان فناور ارتقا یابد. 10/26/2025
-
سخنگوی کمیسیون بهداشت مجلس، گفت: با وجود پیگیری‌های متعدد، حدود ۲۰۲۲ پرونده در حوزه دارو و تجهیزات پزشکی معطل تامین ارز ۶۰۰ میلیون دلاری و تصمیم‌گیری شرکت نیکو است و در صورت ادامه تعلل، مجلس از تمامی ابزارهای نظارتی خود برای ورود به این موضوع استفاده خواهد کرد. 10/25/2025
-
نتایج انتخابات پنجمین دوره شورای مرکزی و هیأت بازرسان سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور اعلام شد. 10/10/2025
-
رئیس سازمان غذا و دارو با اشاره به پیشرفت‌های کشور در حوزه بیوتکنولوژی گفت: ایران امروز در جمع کشورهای پیشرو این حوزه قرار دارد و هر سرمایه‌گذاری جدید با تکیه بر دانش بومی، گامی ارزشمند در مسیر خودکفایی و توسعه صنعت داروسازی است. 10/10/2025
-
مدیرعامل سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران گفت: امسال فراخوان جذب 20 بانوی آتش‌نشان برای شرق تهران منتشر خواهد شد. 10/10/2025
-
انتخابات پنحمین دوره شورای مرکزی و هیات بازرسان سازمان نظام روانشناسی و مشاوره از ساعت 8 صبح امروز جمعه 18 مهرماه آغاز شده و تا ساعت 18 ادامه دارد. 10/10/2025
-
رئیس سازمان غذاودارو گفت: تجهیزات پزشکی یکی از حوزه‌هایی است که کشور به آن افتخار می‌کند.بیش از 70 درصد تجهیزات مصرفی پزشکی و حدود 40 درصد دستگاه‌های تجهیزات سرمایه‌ای در داخل کشور تولید می‌شود 10/09/2025
-
یکی از مهمترین وظایفی که بورس می‌تواند برعهده بگیرد یا در اجرای آن کمک کند، تامین مالی صنایع مختلف و امکان‌پذیر کردن طرح‌های توسعه و رشد آنها است. در بورس شرکت‌های زیادی از صنایع مختلف حضور دارند که هر یک پتانسیل بهبود را دارند و با بهبود رشد آنها، قیمت سهامشان نیز بالا می‌رود. در 10/07/2025
-
نوشیدن الکل به سلول‌های کبدی که تلاش می‌کنند الکل را متابولیزه کنند، آسیب می‌زند و می‌تواند منجر به تجمع چربی اضافی شود. التهاب و اسکار ناشی از چربی اضافی ممکن است در نهایت منجر به بروز سیروز کبدی شود که خطر نارسایی کبد و سرطان کبد را افزایش می‌دهد. 11/02/2025
-
یورونیوز more ...
هشدار سازمان جهانی بهداشت نسبت به خطرات مصرف بیش از حد سدیم؛ ۸ جایگزین طبیعی برای نمک چیست؟
سازمان جهانی بهداشت اخیرا با انتشار دستورالعملی جدید بر ضرورت کاهش مصرف سدیم تاکید کرد و نسبت به خطرات مصرف بیش از حد نمک هشدار داده است. اما چه موادی خوراکی می‌توانند جای نمک را در رژیم غذایی بگیرند؟ 12/02/2025