مهر |
|---|
تمر هندی؛ میوه‌ای ترش با فواید شگفت‌انگیز برای سلامت بدن |
تمر هندی میوه‌ای سرشار از ویتامین‌ها، فیبر و آنتی‌اکسیدان است که مصرف آن با بهبود سلامت قلب، گوارش، پوست و کنترل قند خون همراه بوده و در پیشگیری از بیماری‌های مزمن نقش مهمی ایفا می‌کند. |
||
|
2025-09-10 Read more about this article in source |
||
-
.jpg?v=aViouIACvRyPa1qLV1c7fPsoaFDiQLq4M5DmhqgGCj4 "با این ترفندها مدت تازه ماندن سبزیجات و میوه ها را بیشتر کنید")
می‌خواهید میوه و سبزیجات تازه‌تر و خوشمزه‌تر بمانند؟ با چند نکته علمی ساده می‌توانید عمر سبزیجات و میوه‌های خود را در یخچال طولانی‌تر کنید و از هدررفت آنها جلوگیری کنید. این ترفندهای کاربردی به شما کمک می‌کند تا همیشه سبزیجات و میوه‌های سالم و خوش طعم داشته باشید! 09/11/2025
-
.jpg?v=Lnjnmp1CnrbsEEocacA7K8hLX-XxgfgFSGJDaXWkYZA "استرس زیادی دارید؟ این ۵ تکنیک ساده و علمی را امتحان کنید")
استرس بخشی طبیعی از زندگی است و به ما کمک می‌کند هوشیار و آماده باشیم، اما اگر کنترل نشود می‌تواند به سلامت و روحیه‌مان آسیب بزند. پنج روش ساده و علمی را معرفی کرده ایم که به شما کمک می‌کند استرس را بهتر مدیریت کنید و آرامش بیشتری داشته باشید. 09/11/2025
-
.jpg?v=wWsRL26V40_YHpYX2dymoU1BvK9xCWdOR7Q4dgv72yw "دلیل تاکید یک چشم پزشک بر درمان تنبلی چشم قبل از ۱۰ سالگی چیست؟")
دکتر خاتمی‌نیا، فوق تخصص چشم و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به اهمیت غربالگری و درمان به‌موقع تنبلی چشم در کودکان گفت: ۷۰ درصد از دریافت‌های انسان از طریق چشم انجام می‌شود و به همین دلیل، رسیدگی به این عضو بسیار مهم و حساس، امری ضروری است. 09/11/2025
-
.jpg?v=4NbetF2PBubIwNn6YmquK9qTU7dWsK6QTTOIPUieWfo "بهترین زمان و روش مصرف مکمل‌ها برای جذب بهتر آنها در بدن")
با وجود تنوع گسترده مکمل‌ها در بازار، بهترین راه برای تأمین نیازهای ویتامینی بدن، همچنان مصرف متنوع و متعادل غذاهای سالم است. اما اگر به دلایلی نیاز به مصرف مکمل دارید، دانستن بهترین زمان و روش مصرف هر نوع ویتامین و ماده معدنی می‌تواند به جذب بهتر آنها و جلوگیری از عوارض جانبی کمک کند. در این مقاله با نکات مهم و کاربردی برای مصرف هوشمندانه ویتامین‌ها و مکمل‌ها آشنا شوید. 09/11/2025
-
نوشابه‌های رژیمی با وعده کالری صفر، انتخاب محبوب کسانی است که دنبال کاهش وزن یا کنترل قند خون هستند، اما آیا مصرف زیاد آن واقعاً بی‌خطر است؟ متخصصان هشدار می‌دهند که مصرف بیش از حد نوشابه‌های رژیمی می‌تواند خطراتی مثل مشکلات قلبی، دیابت و اختلالات گوارشی به همراه داشته باشد. 09/11/2025
-
.jpg?v=OlfWVhNQ4vg5OjARTKb6g1RLJRekjgO_i7RY0sKawkk "اهمیت آموزش و آگاهی عمومی در حفظ سلامت روان جامعه")
افسردگی و اختلالات روانی اصلی‌ترین عوامل خودکشی هستند و پیشگیری نیازمند غربالگری، درمان به‌موقع و همکاری بین نهادی است. 09/10/2025
-
رئیس بخش پیوند قلب کودکان بیمارستان رجایی گفت: کمبود داروهای بیماران پیوندی، ما را دچار مشکل کرده و در نبود دارو ناچار به تأمین آن از طریق خیرین و مسافران هستیم. 09/10/2025
-
سلامت نیوز more ...
کمیسیون بهداشت مجلس به بررسی تسهیلات ۱۰ هزار میلیاردی بانک‌ها به دارویی‌ها وارد شد
.jpg?v=gU3X6jmyQICM9mpJo3vc25fb-O_eXwY2UkaMBQRM-DQ "کمیسیون بهداشت مجلس به بررسی تسهیلات ۱۰ هزار میلیاردی بانک‌ها به دارویی‌ها وارد شد")
سخنگوی کمیسیون بهداشت و درمان مجلس از ورود جدی این کمیسیون به موضوع پرداخت تسهیلات بانکی به شرکت‌های دارویی خبر داد و تأکید کرد که شفاف‌سازی در نحوه هزینه‌کرد ۹۱ هزار میلیارد ریالی این منابع ضروری است. 09/10/2025
-
.jpg?v=p79drsxZVyFMBRYTAL0GU9b7dhngzqtMz3JDImQsu7Q "دریاچه ارومیه نگین آبی ایران تبدیل به دشت نمک شد")
دریاچه ارومیه، ششمین دریاچه بزرگ آب شور جهان، که زمانی ۱۳۹۰۰ کیلومتر مربع وسعت داشت، امروز تقریباً خشک شده و تبدیل به دشت نمک شده است. این فروپاشی محیط‌زیستی نتیجه هم‌افزایی عوامل انسانی، از جمله ساخت سدها، کشاورزی پرآب‌بر و برداشت بی‌رویه آب‌های زیرزمینی، با خشکسالی‌های طبیعی است. 09/10/2025
-
.jpg?v=t3KTIpmz4gM6sMU1Z7Y6BrbZB_TBoSB_uohSZa0CXi4 "شکایت کارشناسان علوم آزمایشگاهی علیه وزارت بهداشت به دادستانی")
کارشناسان علوم آزمایشگاهی که سال‌هاست برای عضویت در سازمان نظام پزشکی پیگیری می‌کنند، این‌بار با حمایت نماینده قزوین در مجلس، نامه‌ای به دادستان کل کشور ارسال کرده‌اند؛ آنها می‌گویند وزارت بهداشت برخلاف مصوبه کمیسیون بهداشت مجلس تاکنون اقدامی در این زمینه نکرده است. 09/10/2025
-
رئیس بخش پیوند قلب کودکان بیمارستان شهید رجایی با اشاره به مشکلات دارویی بیماران پیوندی گفت: به دلیل کمبود داروهای استاندارد، ناچاریم بخشی از نیاز بیماران را از طریق خیرین و مسافران تأمین کنیم؛ روشی که اصولی و پایدار نیست اما در شرایط فعلی اجتناب‌ناپذیر شده است. 09/10/2025
-
جدیدترین ساعت هوشمند اپل و همچنین برخی از مدل‌های قبلی به زودی به قابلیت تشخیص فشار خون بالا که عامل خطر اصلی بیماری‌های قلبی عروقی است، مجهز می‌شوند. 09/11/2025
-
ریکاردو فونکه رئیس بخش جراحی کلینیک لاس کُندس در سانتیاگو شیلی روز دوشنبه در طول یک عمل جراحی لاپاروسکوپی، دستیاری جدید داشت، یک دوربین خودکار هدایت شده توسط هوش مصنوعی که به او اجازه داد به تنهایی عمل برداشتن کیسه صفرا را انجام دهد. 09/11/2025
-
معاون درمان وزارت بهداشت از فرسودگی حدود ۵۰ هزار تخت بیمارستانی در کشور خبر داد و گفت: بیمارستان‌های فرسوده را نمی‌توان به راحتی تعطیل کرد چرا که همچنان پاسخگوی نیاز درمانی مردم هستند. به همین دلیل رویکرد ما بهسازی و ارتقای ایمنی بیمارستان‌هاست. 09/11/2025
-
متخصص مغز و اعصاب تأکید کرد :تغذیه سالم و سبک زندگی مناسب می‌تواند در پیشگیری یا به تأخیر انداختن آلزایمر و پارکینسون مؤثر باشد. 09/10/2025
-
مرکز سنجش آموزش پزشکی اعلام کرد آزمون پذیرش دانشجوی پزشکی از مقطع کارشناسی سال ۱۴۰۴ روز ۲۲ آبان‌ماه برگزار خواهد شد. مهلت ثبت‌نام که از ۱۵ شهریور آغاز شده بود، به دلیل اختلال سامانه تا ۲۲ شهریور تمدید شد. 09/10/2025
-
دبیر انجمن علمی آندوسکوپی‌های گوارشی ایران گفت: با حذف ارز ۴۲۰۰ تومانی، قیمت دستگاه اندوسکوپی برند فوجی برای بیمارستان‌های دولتی از ۲۷۵ میلیون تومان به ۳.۸ میلیارد تومان رسیده است! 09/11/2025
-
تمر هندی میوه‌ای سرشار از ویتامین‌ها، فیبر و آنتی‌اکسیدان است که مصرف آن با بهبود سلامت قلب، گوارش، پوست و کنترل قند خون همراه بوده و در پیشگیری از بیماری‌های مزمن نقش مهمی ایفا می‌کند. 09/10/2025
-
با آغاز پاییز، ویروس‌های تنفسی مانند آنفلوآنزا و کرونا در راه‌اند. متخصصان هشدار می‌دهند رعایت بهداشت و واکسیناسیون برای پیشگیری ضروری است. 09/09/2025
-
معاون برنامه‌ریزی اداره کل فرآورده‌های آرایشی و بهداشتی گفت: بازرسی دقیق از کارخانه‌ها نقش مهمی در سلامت مردم دارد و هدف این اقدامات شناسایی مشکلات تولید و اصلاح آن‌هاست. 09/09/2025
-
رئیس دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به فعالیت 3هزار روانشناس در مراکز جامع خدمات سلامت گفت: در غربالگری اولیه سلامت روان، اختلالات مهم مانند اضطراب، افسردگی و افکار خودکشی شناسایی می‌شوند. 09/09/2025
-
رئیس مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت گفت: همزمان با آغاز سال تحصیلی جدید، اتصال داده‌های سامانه سلامت دانش‌آموزان به سامانه‌های مرتبط در وزارت بهداشت امکان‌پذیر شد. 09/09/2025
-
پس از انتشار یک فیلم در فضای مجازی که حکایت از رفتار خلاف شان و عرف، و موارد غیر اخلاقی در یک بیمارستان داشت، پرونده قضایی در این رابطه تشکیل و علیه افرادی اعلام جرم شد. 09/08/2025
-
معاون درمان وزارت بهداشت با تأکید بر ضرورت تشکیل کد 125 آتش‌نشانی در بیمارستان‌ها گفت: این اقدام یک الزام اساسی است و در صورت بروز حادثه بدون این کد، مسئولیت مستقیم با بیمارستان خواهد بود. 09/08/2025
-
سالم‌خبر: شرکت‌های مرک Merck و دایچی سانکیو Daiichi Sankyo اعلام کردند نتایج امیدوارکننده کارآزمایی بالینی داروی مشترک خود برای بیماران مبتلا به سرطان ریه کوچک‌سلولی SCLC را به سازمان غذا و داروی آمریکا FDA ارائه کرده‌اند. به گزارش سالم‌خبر به نقل از Endpoints News این داروی جدید که از نوع ترکیب آنتی‌بادی دارو ADC است، در بیماران مبتلا به یکی از تهاجمی‌ترین انواع سرطان ریه، نتایجی فراتر از انتظار نشان داده است. بر اساس داده‌های اولیه، تقریباً نیمی از بیماران تحت درمان، کاهش چشمگیر اندازه تومور را تجربه کردند؛ موضوعی که می‌تواند نقطه عطفی در درمان این بیماری سخت‌درمان به حساب آید. سرطان ریه کوچک‌سلولی یکی از کشنده‌ترین انواع سرطان است که به سرعت پیشرفت می‌کند و گزینه‌های درمانی محدودی 09/09/2025
-
سالم خبر more ...
آغاز دوره‌ای تازه در پیوند اعضا؛ FDA مجوز کارآزمایی کلیه ویرایش‌شده ژنتیکی خوک را صادر کرد
.jpg?v=UQMM1lHkPWbDCN7naz_vfz3oKm8HQM2PDzjNfbjRWXU "آغاز دوره‌ای تازه در پیوند اعضا؛ FDA مجوز کارآزمایی کلیه ویرایش‌شده ژنتیکی خوک را صادر کرد")
سالم‌خبر: سازمان غذا و داروی آمریکا FDA مجوزی تاریخی برای آغاز کارآزمایی بالینی پیوند کلیه ویرایش‌شده ژنتیکی خوک صادر کرد؛ اقدامی که می‌تواند مسیر درمان بیماران مبتلا به بیماری کلیوی مرحله نهایی را متحول کند. به گزارش سالم‌خبر به نقل از STAT NEWS، شرکت زیست‌فناوری ای‌جنسیس (eGenesis) مستقر در بوستون اعلام کرد این مطالعه که مدت‌ها انتظارش می‌رفت، اوایل سال آینده آغاز خواهد شد. هدف از این کارآزمایی بررسی ایمنی و اثربخشی کلیه‌های حاصل از خوک‌های کوچک نژاد یوکاتان است که با فناوری CRISPR اصلاح شده‌اند تا با بدن انسان سازگارتر باشند. بیل استوارت، ساکن نیوهمپشایر است که سه ماه پیش تحت عمل پیوند کلیه خوک قرار گرفت. او پس از سال‌ها وابستگی به دیالیز، اکنون دوباره به زندگی عادی بازگشته و حتی 09/09/2025
-
سالم‌خبر: سرپرست دفتر ارزیابی عملکرد و رسیدگی به شکایات سازمان غذا و دارو، نسبت به فروش غیرقانونی قرص‌های سقط در شبکه‌های اجتماعی و مراکز غیرمجاز هشدار داد. سعید مهرزادی گفت: طبق ماده ۶۲۴ قانون مجازات اسلامی، هر فردی که با تجویز دارو یا اقدام دیگری موجب سقط جنین شود، به دو تا پنج سال حبس محکوم خواهد شد و در صورت انجام آن بدون رضایت زن باردار، مجازات شدیدتری در انتظار مرتکب است. وی افزود: قانون «حمایت از خانواده و جوانی جمعیت» نیز فروش، تبلیغ و توزیع داروهای سقط را جرم‌انگاری کرده و تنها مراکز درمانی مجاز با نسخه پزشک می‌توانند این داروها را مصرف یا نگهداری کنند. سرپرست دفتر ارزیابی عملکرد و رسیدگی به شکایات سازمان غذا و دارو تأکید کرد: 09/09/2025
-
.jpg?v=PsfMAprOvNCvlPa0MnZcYI8a8xmZ5y7ibRcUIIdSW0c "بحران ارزی، جان بیماران پیوندی را تهدید می‌کند")
سالم‌خبر: رئیس کمیسیون بهداشت مجلس از برنامه‌ریزی برای کاهش فرانشیز بیماران پیوندی و پیگیری تأمین داروهای برند این بیماران با همکاری بیمه سلامت خبر داد. حسینعلی شهریاری با اشاره به مشکلات جدی در حوزه داروهای برند بیماران پیوندی گفت: بیماران پیوند قلب، کبد، ریه و کلیه با مشکلاتی در زمینه تأمین داروهای مورد نیاز خود مواجه هستند. این مسئله عمدتاً به دلیل مشکلات ارزی و انتقال ارز از طریق بانک‌هاست، چراکه داروهای برند عمدتاً در کشورهای اروپایی تولید می‌شوند و به علت تحریم‌ها امکان حواله پول و انتقال ارز وجود ندارد. وی افزود: افزایش شدید قیمت داروها نیز مشکل دیگری است که باعث شده بسیاری از بیماران توان پرداخت هزینه‌ها را نداشته باشند. در این زمینه باید از خیرین که در تأمین دارو کمک می‌کنند نیز 09/09/2025
-
سالم‌خبر: دبیر انجمن متخصصین عفونی کشور، گفت: «طغیان‌های کوچکی از سرخک در کشور وجود دارد که سال گذشته هم شاهد آن بودیم و امسال موارد ابتلا بیشتر از پارسال است اما نگران‌کننده‌ترین بخش شیوع اخیر سرخک در کشور، افزایش ابتلای کودکان زیر ۹ ماهه است.» آمیتیس رمضانی، متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری پاندمی کرونا را نقطه آغاز اختلال در روند واکسیناسیون سرخک و سرخجه می‌داند و می‌گوید: «از دوران همه‌گیری کووید۱۹ روند واکسیناسیون سرخک و سرخجه در کشور دچار اختلال شد. چون بسیاری از خانواده‌ها به دلیل نگرانی از ابتلای کودکان‌شان به کرونا آنها را برای واکسیناسیون به مراکز درمانی نمی‌آوردند. اما موضوع این است که این وقفه هنوز جبران نشده و حتی همچنان بعضی والدین از واکسیناسیون فرزندان‌شان خودداری می‌کنند. 09/09/2025
-
یك دندانپزشك گفت: انجام ارتودنسی در سن 45 سالگی كاملاً امكان‌پذیر است، اما پیش از شروع درمان باید هدف بیمار از انجام ارتودنسی، چه زیبایی، چه اصلاح عملكرد دندانی، به‌روشنی مشخص شود تا تصمیم‌گیری دقیق‌تری با مشورت متخصص صورت گیرد. 09/07/2025
-
وزیر بهداشت در مراسم افتتاح بخش‌های جدید بیمارستان فیروزگر با بیان اینكه 80 تخت جدید به ظرفیت درمانی تهران افزوده شد، گفت: 6 هزار تخت بیمارستانی جدید امسال به شبكه درمان كشور اضافه می‌شود. 09/07/2025
-
خواب كافی و باكیفیت، گنجی پنهان برای دانش‌آموزان است. آیا می‌دانستید كه ساعات خواب فرزندتان، مستقیماً بر تمركز، یادگیری، رفتار و حتی رشد جسمی او تأثیر می‌گذارد؟ كمبود خواب می‌تواند مانند یك مانع بزرگ، سد راه موفقیت تحصیلی و سلامت روانی او شود. با رعایت چند نكته ساده، می‌توانید خواب طلایی را به فرزندتان هدیه دهید و او را در مسیر موفقیت همراهی كنید. 09/07/2025
-
.jpg?v=NT_y11qImewfnxZAkuqrMf9mkE4rtgr1cudSTTc167U "تولید تجهیزات پزشکی داخلی مایه افتخار ملی است")
معاون وزیر و رئیس سازمان غذا و دارو گفت: تولید محصولات باکیفیت داخلی نه تنها مسیر پایداری تأمین تجهیزات پزشکی را هموار کرده بلکه موجب افتخار ملی و اطمینان خاطر بیماران شده است. 09/09/2025
-
معاون برنامه‌ریزی اداره کل فرآورده‌های آرایشی و بهداشتی گفت: بازرسی دقیق از کارخانه‌ها نقش مهمی در سلامت مردم دارد و هدف این اقدامات شناسایی مشکلات تولید و اصلاح آن‌هاست. 09/09/2025
-
معاونت بهداشت more ...
حرکت و توانبخشی؛ راهکارهای فیزیوتراپی برای ارتقای سلامت سالمندان/ فیزیوتراپی؛ کلید پیشگیری از ضعف عضلانی و زمین خوردن سالمندان
.jpg?v=IfbYK3JORZ0evLR762KW4gyybCgeJ22Lau58MDAUdkU "حرکت و توانبخشی؛ راهکارهای فیزیوتراپی برای ارتقای سلامت سالمندان/ فیزیوتراپی؛ کلید پیشگیری از ضعف عضلانی و زمین خوردن سالمندان")
استادیار گروه فیزیوتراپی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز، به مناسبت روز جهانی فیزیوتراپی (۱۷ شهریور)، بر اهمیت این رشته تخصصی در ارتقای سلامت و پیشگیری از مشکلات حرکتی در سالمندان تأکید کرد. 09/09/2025
-
یک متخصص گوش و حلق و بینی، با بیان اینکه افراد سالم نیازی به استفاده از محافظ گوش هنگام شنا ندارند، گفت: ایرپلاگ تنها در مواردی مانند سوراخ بودن پرده گوش یا وجود عفونت‌های فعال توصیه می‌شود و استفاده بی‌مورد از آن ضرورتی ندارد. 09/09/2025
-
.jpg?v=sHGNwSTSewtmhAOeuWqd-v-aHpBDABIUiHkp-uU_ooM "نمایشگاه‌های تخصصی، آینه تمام‌نمای توانمندی‌های تجهیزات پزشکی کشور هستند")
مدیرکل تجهیزات و ملزومات پزشکی سازمان غذا و دارو، بر نقش کلیدی نمایشگاه‌های تخصصی در ارتقای صنعت تجهیزات پزشکی تأکید کرد. 09/09/2025
-
سازمان غذا و دارو more ...
در نشست راهبردی بسیج سازمان غذا و دارو مطرح شد؛ ضرورت نقش‌آفرینی نیروهای بسیجی در حوزه تخصصی و فنی سازمان غذا و دارو
نشست راهبردی بسیج سازمان غذا و دارو با حضور اعضای مرکزی برگزار شد و شرکت‌کنندگان به بررسی و تبادل نظر پیرامون نقش تخصصی، علمی و فنی بسیج در فعالیت‌های سازمان پرداختند. 09/09/2025
-
دكتر فاطمه حجتی، متخصص طب فیزیكی و توانبخشی در برنامه «فراسو» رادیو سلامت، راهكارهای عملی و مؤثری را برای پیشگیری و كاهش دردهای پا حین پیاده روی ارائه كرد. 09/07/2025
-
رادیو سلامت این هفته با مجموعه‌ای از بخش‌های متنوع و پربار در «مجله پزشكی» به خانه‌های شما می‌آید. شنوندگان می‌توانند در روزهای یكشنبه، دوشنبه و سه‌شنبه، میزبان پزشكان و متخصصان برجسته كشور باشند و اطلاعات به‌روزی در حوزه‌های غدد كودكان، سلامت دهان و دندان و بیماری‌های عفونی و... كسب كنند. 09/07/2025
-
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی البرز، از تسهیل روند صدور مجوز برای فرآورده‌های طبیعی و سنتی خبر داد و تأکید کرد: این اقدام علاوه بر تقویت تولیدات بومی، به ارتقای سلامت عمومی جامعه نیز کمک می‌کند. 09/08/2025
-
.jpg?v=wZZg2g-STdk-YoARtbL3uiIq84tZU72ChpRWWifEk2w "اهمیت بهداشت خواب دانش‌آموزان در آستانه سال تحصیلی")
کتر حانیه راجی، فوق تخصص ریه، فلوشیپ خواب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز بر اهمیت داشتن خواب کافی و باکیفیت برای دانش‌آموزان و تأثیرات آن بر رشد جسمی و یادگیری آنها در آستانه آغاز سال تحصیلی تاکید کرد. 09/08/2025
-
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به اینکه مصرف خودسرانه داروهای هورمونی می‌تواند پیامدهای خطرناک و بعضا جبران‌ناپذیری داشته باشد، افزود: استفاده بی‌رویه و بدون تجویز پزشک از این داروها سلامت جسم و روان افراد را تهدید می‌کند و می‌تواند آثار بلندمدتی بر جای بگذارد. 09/08/2025
-
نوشیدن الکل به سلول‌های کبدی که تلاش می‌کنند الکل را متابولیزه کنند، آسیب می‌زند و می‌تواند منجر به تجمع چربی اضافی شود. التهاب و اسکار ناشی از چربی اضافی ممکن است در نهایت منجر به بروز سیروز کبدی شود که خطر نارسایی کبد و سرطان کبد را افزایش می‌دهد. 11/02/2025
-
یورونیوز more ...
هشدار سازمان جهانی بهداشت نسبت به خطرات مصرف بیش از حد سدیم؛ ۸ جایگزین طبیعی برای نمک چیست؟
سازمان جهانی بهداشت اخیرا با انتشار دستورالعملی جدید بر ضرورت کاهش مصرف سدیم تاکید کرد و نسبت به خطرات مصرف بیش از حد نمک هشدار داده است. اما چه موادی خوراکی می‌توانند جای نمک را در رژیم غذایی بگیرند؟ 12/02/2025