۵ راه ساده برای کاهش خستگی هنگام ایستادن طولانی+ اینفوگرافی در اشتیپ

این بار سینا و فاطمه، زوج رادیویی ده‌دوست، در قاب دهگرد رادیو سلامت، شما را به روستای تاریخی انجدان در استان مركزی می‌برند؛ جایی كه كوچه‌های قدیمی، خانه‌های تاریخی و سنگ نوشته ها وكوه های شگفتش، روایتگر قصه‌های شنیدن ومیراث كهن این سرزمین‌اند. 10/15/2026

---

General Ali Ozmaei, Commander of the IRGC Navy, has warned the US warships not to get close to Hormuz Strait otherwise they will be drowned. 10/14/2026

---

متخصص پزشكی ورزشی در گفتگو با رادیو سلامت با افشای یك حقیقت علمی اعلام كرد: ورزش می‌تواند همزمان هم باعث تقویت كلیه‌ها شود و هم اگر اشتباه انجام شود عامل اصلی آسیب به آن‌ها باشد. 10/14/2026

---

درد و خستگی پا معمولاً پس از ایستادن یا پیاده‌روی طولانی، فعالیت ورزشی شدید، کفش نامناسب یا کم‌تحرکی ایجاد می‌شود که با رعایت چند نکته ساده، می‌توان به بهتر شدن شرایط کمک کرد. 10/17/2026

---

فعالیت بدنی منظم، حتی در قالب پیاده‌روی روزانه، می‌تواند به بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و ارتقای سلامت روان کمک کند؛ توصیه‌ای ساده که اجرای آن در زندگی روزمره، نقش مهمی در حفظ تندرستی دارد. 10/17/2026

---

نوشیدنی‌های شیرین از منابع مهم قند افزوده در رژیم غذایی هستند و مصرف مکرر آن‌ها با افزایش خطر اضافه‌وزن، دیابت نوع ۲ و پوسیدگی دندان ارتباط دارد. بررسی برچسب تغذیه‌ای این محصولات می‌تواند نخستین گام برای کاهش مصرف قند روزانه باشد. 10/17/2026

---

اگر هیچ‌کس از ابتدا برای زندگی ما نقشه‌ای نکشیده باشد، پس چه چیزی تعیین می‌کند که به چه انسانی تبدیل شویم؟ ژان پل سارتر، فیلسوف و نویسنده فرانسوی، در کتاب «اگزیستانسیالیسم و اصالت بشر» به این پرسش می‌پردازد و نشان می‌دهد که هویت ما چیزی ازپیش‌تعیین‌شده نیست. از نگاه او، انسان با انتخاب‌ها و رفتارهایش خودش را می‌سازد. این آزادی، در کنار فرصت‌هایی که فراهم می‌کند، مسئولیتی جدی نیز به همراه دارد: مسئولیت تصمیم‌گرفتن و پذیرفتن پیامدهای آن. 10/17/2026

---

مدیرکل فرآورده‌های طبیعی، سنتی، مکمل و شیرخشک سازمان غذا و دارو از تفویض مسئولیت ثبت، بارگذاری مستندات و تأیید صحت علمی و فنی اطلاعات فرآورده‌های تک‌جزئی به مسئولان فنی شرکت‌های تولیدکننده و واردکننده خبر داد. 10/17/2026

---

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک که با نام اختصاری PCOS شناخته می‌شود، فقط بر چرخه قاعدگی و باروری اثر نمی‌گذارد؛ این اختلال می‌تواند با مقاومت به انسولین، چاقی و التهاب مزمن نیز همراه باشد. اکنون پژوهشگران در حال بررسی این موضوع‌اند که آیا این تغییرات متابولیک ممکن است بر عملکرد مغز، حافظه و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر انواع زوال عقل در سال‌های بعد زندگی تأثیر بگذارند. 10/17/2026

---

استروئیدهای آنابولیک ممکن است به افزایش حجم عضلات و قدرت بدنی کمک کنند، اما مصرف طولانی‌مدت و غیردارویی آنها می‌تواند بهای سنگینی برای سلامت قلب داشته باشد. مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد مردانی که هنگام تمرین‌های قدرتی به مصرف این مواد ادامه داده‌اند، در پیگیری بلندمدت همچنان نشانه‌هایی از ضخیم‌شدن عضله قلب و کاهش توانایی آن در پمپاژ خون داشته‌اند. 10/17/2026

---

سیگار همچنان مهم‌ترین عامل خطر سرطان ریه است، اما پژوهشگران در حال بررسی این موضوع‌اند که آیا الگوهای غذایی نیز می‌توانند در این بیماری نقش داشته باشند. یک مطالعه جدید روی بیش از ۹۵ هزار بزرگسال آمریکایی نشان داده است افرادی که امتیاز بالاتری در الگویی موسوم به «رژیم غذایی مرتبط با میکروبیوم گوگردی» دارند، در مقایسه با افراد دارای کمترین امتیاز، بیشتر با خطر ابتلا به سرطان ریه و مرگ ناشی از آن روبه‌رو هستند. 10/17/2026

---

سخنگوی کمیسیون بهداشت و درمان مجلس از پیگیری اصلاح سازوکار تخصیص و مدیریت منابع صندوق بیماران خاص و صعب‌العلاج خبر داد و گفت: با توجه به ایرادات شناسایی‌شده در نحوه تخصیص و انتقال اعتبارات این صندوق، موضوع عدم رعایت اقدامات قانونی برای رسیدگی به دادسرای دیوان محاسبات کشور ارجاع می‌شود. 10/16/2026

---

محمدعلی شهابی، فعال صنفی حوزه سلامت، در یادداشتی با انتقاد از نحوه اطلاع‌رسانی درباره تصویب تعرفه پرستاری، اصلاح احکام کارکنان و جذب چهار هزار نیروی درمانی، مدعی شد این اقدامات از مدت‌ها قبل در سازمان تأمین اجتماعی در دست پیگیری بوده‌اند و معرفی آنها به‌عنوان دستاورد مدیران جدید، تصویری نادرست از روند تصمیم‌گیری‌ها ارائه می‌دهد. 10/16/2026

---

مدیرعامل یک شرکت تولیدکننده تخت‌های دیالیز با اشاره به کیفیت و استانداردهای حداقلی این تجهیزات، خواستار تدوین و اجباری شدن استانداردهای مشخص برای تخت‌های دیالیز شد و گفت استفاده طولانی‌مدت بیماران از این تخت‌ها، ضرورت توجه به کیفیت آن‌ها را دوچندان می‌کند. 10/16/2026

---

پرستاران همواره در بحران‌های مختلف از کرونا تا جنگ‌های تحمیلی پای کار مردم بوده‌اند. 10/16/2026

---

زندگی مشترک و والدگری بعضا با روزهای پرفشار و لحظاتی با حس فرسودگی همراه است، زمان‌هایی که انباشت خستگی می‌تواند تاب‌آوری زن را کاهش دهد و تنش ایجاد کند. 10/16/2026

---

روابط عمومی سازمان غذا و دارو، اسامی تعدادی از محصولات آرایش لب، چشم و ابرو را که بدون مجوزهای قانونی در بازار عرضه شده‌اند، اعلام کرد. 10/16/2026

---

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، از کمبود اسپری های تنفسی و در عین حال، افزایش قیمت چند برابری آنها خبر داد. 10/16/2026

---

رئیس هیأت‌ مدیره انجمن تولیدکنندگان و صادرکنندگان تجهیزات پزشکی، خواستار بازنگری در قیمت پایه ارزی مواد اولیه و جلوگیری از بازگشت پرونده تولیدکنندگان به دلیل افزایش قیمت‌ها شد. 10/16/2026

---

مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، از اجرای برنامه‌های هدفمند برای شناسایی مخاطرات، مقابله با تقلبات غذایی، توسعه زیرساخت‌های رهگیری و تسهیل فرآیندهای حوزه غذا خبر داد. 10/16/2026

---

سالم‌خبر: رئیس اتاق بازرگانی تهران با تأکید بر اینکه در واگذاری شفادارو نباید صرفاً به بالاترین پیشنهاد مالی توجه کرد، هشدار داد: اگر اهلیت خریدار احراز نشود، نباید آن را به نااهلش بدهند علاوه بر قیمت‌گذاری باید در شیوه واگذاری و صلاحیت خریدار نظارت کرد. محمود نجفی‌عرب در گفت‌وگو با سالم‌خبر با تأکید بر ضرورت واگذاری شرکت‌های دولتی به سرمایه‌گذاران واجد صلاحیت گفت: به نظر من، اگر صنعت را به اهلش ندهیم مطمئناً آسیب می‌بیند. ما در طول دوره بعد از انقلاب، صنایع مختلفی را ملی کردیم اما بخشی از این صنایع به‌طور کامل از بین رفتند؛ به این دلیل که به نااهلان سپرده شدند. او با تأکید بر اینکه واگذاری بنگاه‌های دولتی باید با نگاه بلندمدت انجام شود، گفت: 10/17/2026

---

سالم‌خبر: بازار مواد مؤثره دارویی API هند با تداوم روند رشد خود از ۱۵.۲۸ میلیارد دلار در سال ۲۰۲۶ به ۲۲.۱۸ میلیارد دلار در سال ۲۰۳۱ خواهد رسید؛ با این حال، وابستگی قابل‌توجه این کشور به واردات مواد اولیه از چین همچنان یکی از چالش‌های راهبردی صنعت داروسازی هند است. به گزارش سالم‌خبر به نقل از فایننشال اکسپرس Financial Express، ارزش بازار مواد مؤثره دارویی هند در سال ۲۰۲۵ حدود ۱۴.۱۸ میلیارد دلار برآورد شده و پیش‌بینی می‌شود این رقم در سال ۲۰۲۶ به ۱۵.۲۸ میلیارد دلار برسد. بر اساس برآورد مؤسسه Mordor Intelligence، این بازار طی سال‌های ۲۰۲۶ تا ۲۰۳۱ با میانگین نرخ رشد مرکب سالانه ۷.۷۴ درصد توسعه خواهد یافت و ارزش آن تا پایان این دوره به ۲۲.۱۸ میلیارد دلار می‌رسد. 10/17/2026

---

معاون درمان وزارت بهداشت، با اشاره به انجام برنامه‌ریزی ها جهت راه‌اندازی سامانه تجهیزات پزشکی در دانشگاه‌های علوم پزشکی، گفت: هدف این است که تمامی تجهیزات پزشکی کشور شناسنامه‌دار شوند. 10/16/2026

---

سالم خبر: رئیس انجمن متخصصین ریه ایران، از سرطان ریه به عنوان کشنده ترین سرطان در بین سایر سرطان ها نام برد  مصطفی قانعی  در حاشیه دوازدهمین «کنگره ملی بیماری‌های ریه، مراقبت‌های ویژه و خواب» که در مرکز همایش‌های بین‌المللی دانشگاه علوم پزشکی ایران برگزار می‌شود، گفت: یکی از حوزه هایی که بیشترین آسیب را به سلامت مردم وارد می کند، آلودگی هوا و دخانیات است. رئیس دوازدهمین کنگره ملی بیماری‌های ریه، مراقبت‌های ویژه و خواب، با عنوان این مطلب که هیچ سرطانی در ایران و دنیا کشنده‌تر از سرطان ریه نیست، افزود: بیماری های ریه در حال گسترش است که علت آن نیز صنعتی شدن جامعه است، به طوزری که شاید تا ۵۰ سال قبل شاهد برخی از بیماری های ریه نبودیم که امروز شاهد گسترش آنها هستیم. 10/14/2026

---

سالم‌خبر: علیرضا کیانی رییس انجمن صنایع آرایشی و بهداشتی در افتتاحیه هشتمین نمایشگاه ایران‌کازمتیکا: افزایش تا ۳۱۱ درصدی قیمت برخی محصولات پتروشیمی، رشد ۸۹۶ درصدی هزینه حمل جاده‌ای و افزایش ۱۳۷ درصدی بهای گاز در کنار تورم حدود ۹۰ درصدی و محدودیت دسترسی به منابع مالی، صنعت آرایشی و بهداشتی ایران را با فشار هم‌زمان هزینه و کاهش تقاضا مواجه کرده است  تولیدکنندگان برای حفظ سطح تولید سال گذشته، در خوش‌بینانه‌ترین حالت به ۲۳۰ واحد منابع مالی در برابر ۱۰۰ واحد سال قبل نیاز دارند    از اواخر بهمن‌ماه هزینه برق حدود ۹۰ درصد و گاز ۱۳۷ درصد افزایش یافته است  هزینه حمل دریایی هر کانتینر از ۲ هزار دلار به ۱۲ هزار دلار، حمل ریلی از ۲ هزار و ۸۰۰ دلار به ۱۳ هزار و ۶۰۰ دلار و حمل جاده‌ای از هزار و ۸۰۰ 10/14/2026

---

مدیرکل امور تجهیزات و ملزومات پزشکی سازمان غذا و دارو با تأکید بر توسعه خدمات تعمیر، نگهداشت و بازسازی تجهیزات پزشکی گفت: تقویت ظرفیت شرکت‌های تخصصی و گسترش خدمات فنی در مناطق مختلف کشور، ضمن کاهش هزینه‌های تأمین و نگهداشت تجهیزات، به بازگشت سریع‌تر دستگاه‌ها به چرخه خدمت و تداوم خدمات درمانی کمک می‌کن 10/14/2026

---

رئیس سازمان غذا و دارو با تأکید بر نقش راهبردی مهندسان و متخصصان تجهیزات پزشکی در کنار کادر درمان، هم‌افزایی میان بخش‌های نظارتی، درمانی، دانشگاهی و تولیدی را لازمه تأمین به‌موقع تجهیزات باکیفیت و دسترس‌پذیر برای مراکز درمانی دانست. 10/14/2026

---

مدیرکل فرآورده‌های دارویی سازمان غذا و دارو گفت: در شرایط جنگی و همزمان با محدودیت‌های تأمین و فشارهای اقتصادی، استفاده از ظرفیت تولید داخل و جایگزینی داروهای گران‌قیمت وارداتی با نمونه‌های ایرانیِ باکیفیت، با هدف حفظ دسترسی بیماران به داروهای ضروری در اولویت قرار گرفت. 10/14/2026

---

سالم خبر: روابط عمومی سازمان اورژانس استان تهران با اشاره به قطع سامانه تلفنی ۱۱۵، شماره های جایگزین را اعلام کرد. روابط عمومی سازمان اورژانس استان تهران اعلام کرد: «از دقایقی پیش شماره ۱۱۵ قطع شده و شهروندان برای دریافت خدمات اورژانس می توانند از شماره های جایگزین استفاده کنند که عبارتند از: ۴۶۰۱۵۹۸۱ ۴۶۰۱۵۶۱۹ ۴۶۰۱۵۹۴۸ ۴۶۰۱۵۷۳۴ ۴۶۰۱۵۷۳۲ ۴۶۰۱۵۸۷۳ ۴۶۰۱۵۶۱۳ ‌۴۶۰۱۵۷۰۳ ۴۶۰۱۵۶۴۸ ۴۴۸۹۶۳۹۱ ۴۴۸۹۱۳۹۹ ۴۴۸۹۱۵۲۵ ۴۴۸۹۶۳۴۵ ۴۴۸۹۶۳۷۶ ۴۴۸۹۶۳۸۹ اورژانس استان تهران به صورت شبانه روزی آماده پاسخگویی و ارائه خدمات فوریت‌های پزشکی به شهروندان است.» 10/13/2026

---

رئیس اداره مواد اولیه سازمان غذا و دارو گفت: ارزیابی طرح‌های تولید مواد اولیه دارویی در این سازمان بر اساس الزامات فنی و کیفی، استانداردهای رگولاتوری و نیاز راهبردی کشور انجام می‌شود و بررسی سودآوری و بازگشت سرمایه بر عهده تولیدکننده و سرمایه‌گذار است. 10/13/2026

---

سال‌هاست که اسم ایران در کنار ترکیه و تایلند به‌عنوان یکی از مقصدهای اصلی کاشت مو برده می‌شه. هر سال تعداد زیادی مسافر از کشورهای همسایه و حتی اروپا فقط برای کاشت مو به تهران، مشهد و شیراز میان. کلینیک‌های ایرانی با تجربه‌ی بالای پزشکان و قیمت‌های رقابتی، به یکی از جذاب‌ترین گزینه‌ها برای متقاضیان 10/05/2026

---

در دنیای امروز، اعتماد مشتری چیزی نیست که بتوان با چند تبلیغ یا یک شعار به دست آورد. مشتری زمانی به یک برند اعتماد می‌کند که در تجربه واقعی خرید، کیفیت محصول، نحوه پاسخ‌گویی و خدماتی که دریافت می‌کند، این اعتماد را احساس کند. برای بانوبل نیز رضایت مشتری همیشه یکی از مهم‌ترین بخش‌های مسیر 08/31/2026

---