تنها ۱۰ دقیقه ورزش روزانه کیفیت خواب را بهبود می بخشد در اشتیپ

در تحقیق جدیدی که توسط محققان ایرانی انجام شده است، تأثیر طول موج‌های مختلف نورهای مصنوعی بر ویژگی‌های ظاهری، ترکیبات معدنی و خواص حسی سبزی‌های مینیاتوری در شرایط گلخانه‌ای مورد بررسی و واکاوی دقیق علمی قرار گرفته است. 10/15/2026

---

وقتی فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا از راه می‌رسد، بسیاری از افراد بلافاصله به سراغ محصولات سلامتی برای حفظ سیستم ایمنی بدن خود می روند. 10/15/2026

---

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که یک حمام آب گرم ۳۰ دقیقه‌ای می‌تواند گردش خون را بهبود بخشد و فشار خون را بهتر از فعالیت بدنی با شدت متوسط، مانند دوچرخه‌سواری، کاهش دهد. 10/15/2026

---

كدام سرطان‌ها در ایران قربانیان بیشتری می‌گیرند؟ سید روح‌الله میری، فوق تخصص جراحی سرطان، از عوامل خطر و اهمیت تشخیص زودهنگام می‌گوید. 10/13/2026

---

فعالیت بدنی به مدت ۱۰ دقیقه در روز ممکن است کیفیت خواب را بهتر کند. 10/15/2026

---

به گفته دندانپزشکان، انتخاب مواد غذایی مناسب می تواند به حفظ سلامت دندان ها و لثه ها نیز کمک کند. 10/15/2026

---

رئیس اورژانس استان تهران جزئیات مجروحیت رهبر معظم انقلاب سیدمجتبی خامنه ای را تشریح کرد. 10/14/2026

---

The spokesman for the Yemeni Armed Forces announced that the total number of Saudi acts of aggression—comprising both airstrikes and missile attacks—has reached 2,177 since the new escalation of hostilities. 10/13/2026

---

رئیس سازمان اورژانس کشور از جذب حدود ۵۰۰ نیروی جدید فوریت‌های پزشکی در یکی دو ماه آینده خبر داد. 10/14/2026

---

سخنگوی سازمان غذا و دارو با تاکید بر ضرورت تسریع در فرایند تحویل دارو به بیماران و تسهیل دسترسی درباره نحوه تهیه داروهای تک‌نسخه‌ای خارج از فهرست رسمی دارویی کشور توضیحاتی ارایه کرد. 10/14/2026

---

نتایج نظرسنجی دفتر هیئت دولت در خرداد ۱۴۰۵ نشان می‌دهد میانگین ارزیابی مردم از عملکرد دولت در اداره کشور و پشتیبانی از جبهه‌ها در دوران جنگ حدود ۶۵ درصد بوده که این رقم پس از جنگ به ۵۱ درصد کاهش یافته است. 10/14/2026

---

مدیرکل فرآورده‌های دارویی سازمان غذا و دارو گفت: در شرایط جنگی و همزمان با محدودیت‌های تأمین و فشارهای اقتصادی، استفاده از ظرفیت تولید داخل و جایگزینی داروهای گران‌قیمت وارداتی با نمونه‌های ایرانیِ باکیفیت، با هدف حفظ دسترسی بیماران به داروهای ضروری در اولویت قرار گرفت. 10/14/2026

---

جراح چشم و حدقه می گوید: هر سردردی كه بیش از یك هفته طول كشیده، نیازمند معاینه دقیق سر عصب بینایی است و در صورت مشاهده تورم در سر عصب بینایی، بیمار باید فوراً جهت كنترل فشار جمجمه به مراكز تخصصی ارجاع شود. 10/13/2026

---

به گزارش روابط عمومی اداره‌کل حفاظت محیط‌زیست مازندران، روح‌اله اسماعیلی اعلام کرد که در پی پایش‌های منسجم سواحل استان، لاشه چهار قلاده فوک خزری طی بازه زمانی ۷ تا ۲۱ مهرماه ۱۴۰۵ توسط مأموران یگان حفاظت و همیاران طبیعت در ساحل شهرستان بابلسر کشف شد. با احتساب این موارد، مجموع آمار تجمعی تلفات ثبت‌شده فوک خزری در سواحل مازندران از ابتدای سال جاری تاکنون به ۳۶ قلاده افزایش یافت. 10/14/2026

---

سالم خبر: رئیس انجمن متخصصین ریه ایران، از سرطان ریه به عنوان کشنده ترین سرطان در بین سایر سرطان ها نام برد  مصطفی قانعی  در حاشیه دوازدهمین «کنگره ملی بیماری‌های ریه، مراقبت‌های ویژه و خواب» که در مرکز همایش‌های بین‌المللی دانشگاه علوم پزشکی ایران برگزار می‌شود، گفت: یکی از حوزه هایی که بیشترین آسیب را به سلامت مردم وارد می کند، آلودگی هوا و دخانیات است. رئیس دوازدهمین کنگره ملی بیماری‌های ریه، مراقبت‌های ویژه و خواب، با عنوان این مطلب که هیچ سرطانی در ایران و دنیا کشنده‌تر از سرطان ریه نیست، افزود: بیماری های ریه در حال گسترش است که علت آن نیز صنعتی شدن جامعه است، به طوزری که شاید تا ۵۰ سال قبل شاهد برخی از بیماری های ریه نبودیم که امروز شاهد گسترش آنها هستیم. 10/14/2026

---

سوال: خوردن آب هنگام ورزش الزامی است؟ 10/13/2026

---

سالم‌خبر: علیرضا کیانی رییس انجمن صنایع آرایشی و بهداشتی در افتتاحیه هشتمین نمایشگاه ایران‌کازمتیکا: افزایش تا ۳۱۱ درصدی قیمت برخی محصولات پتروشیمی، رشد ۸۹۶ درصدی هزینه حمل جاده‌ای و افزایش ۱۳۷ درصدی بهای گاز در کنار تورم حدود ۹۰ درصدی و محدودیت دسترسی به منابع مالی، صنعت آرایشی و بهداشتی ایران را با فشار هم‌زمان هزینه و کاهش تقاضا مواجه کرده است  تولیدکنندگان برای حفظ سطح تولید سال گذشته، در خوش‌بینانه‌ترین حالت به ۲۳۰ واحد منابع مالی در برابر ۱۰۰ واحد سال قبل نیاز دارند    از اواخر بهمن‌ماه هزینه برق حدود ۹۰ درصد و گاز ۱۳۷ درصد افزایش یافته است  هزینه حمل دریایی هر کانتینر از ۲ هزار دلار به ۱۲ هزار دلار، حمل ریلی از ۲ هزار و ۸۰۰ دلار به ۱۳ هزار و ۶۰۰ دلار و حمل جاده‌ای از هزار و ۸۰۰ 10/14/2026

---

مدیرکل امور تجهیزات و ملزومات پزشکی سازمان غذا و دارو با تأکید بر توسعه خدمات تعمیر، نگهداشت و بازسازی تجهیزات پزشکی گفت: تقویت ظرفیت شرکت‌های تخصصی و گسترش خدمات فنی در مناطق مختلف کشور، ضمن کاهش هزینه‌های تأمین و نگهداشت تجهیزات، به بازگشت سریع‌تر دستگاه‌ها به چرخه خدمت و تداوم خدمات درمانی کمک می‌کن 10/14/2026

---

رئیس سازمان غذا و دارو با تأکید بر نقش راهبردی مهندسان و متخصصان تجهیزات پزشکی در کنار کادر درمان، هم‌افزایی میان بخش‌های نظارتی، درمانی، دانشگاهی و تولیدی را لازمه تأمین به‌موقع تجهیزات باکیفیت و دسترس‌پذیر برای مراکز درمانی دانست. 10/14/2026

---

مدیرکل فرآورده‌های دارویی سازمان غذا و دارو گفت: در شرایط جنگی و همزمان با محدودیت‌های تأمین و فشارهای اقتصادی، استفاده از ظرفیت تولید داخل و جایگزینی داروهای گران‌قیمت وارداتی با نمونه‌های ایرانیِ باکیفیت، با هدف حفظ دسترسی بیماران به داروهای ضروری در اولویت قرار گرفت. 10/14/2026

---

مدیرعامل خانه «ای‌بی» با انتقاد شدید از عدم شفافیت مالی بنیاد امور بیماری‌های خاص، از بی‌پاسخ ماندن نامه‌های مدیران عامل انجمن‌های بیماران خاص برای ملاقات خبر داد و خواستار ورود نهادهای نظارتی شد. 10/12/2026

---

یک مطالعه بالینی کوچک نشان داده است که رژیم غذایی غنی از فیبر، طی ۱۲ هفته، در بهبود کنترل قند خون و کاهش شاخص توده بدنی افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ و اضافه‌وزن یا چاقی، نتایج بهتری از مصرف متفورمین به‌تنهایی داشته است. 10/14/2026

---

خستگی مداوم، سردرد و بی‌قراری پاها می‌توانند دلایل مختلفی داشته باشند، اما گاهی با کمبود آهن مرتبط‌اند؛ حتی اگر فرد هنوز کم‌خونی نداشته باشد. راهنمای جدید انجمن هماتولوژی آمریکا (ASH) پیشنهاد می‌کند برای تشخیص کمبود آهن در گروه‌های مختلف، از آستانه‌های بالاتری در آزمایش فریتین استفاده شود؛ تغییری که می‌تواند به شناسایی زودتر افرادی کمک کند که ذخایر آهن بدنشان کاهش یافته است. 10/14/2026

---

خستگی مداوم، درد، اختلال خواب و افت خلق‌وخو می‌توانند نشانه‌های مشکلات مختلفی باشند؛ از جمله بیماری‌های خودایمنی، گروهی از بیماری‌ها که در آنها دستگاه ایمنی به اشتباه به بافت‌های خود بدن حمله می‌کند. اما مطالعه‌ای بین‌المللی نشان می‌دهد زنان مبتلا به این بیماری‌ها بیشتر از مردان گزارش می‌کنند که علائمشان به اشتباه به مشکلات روان‌پزشکی یا عوامل روان‌شناختی نسبت داده شده است. 10/14/2026

---

سالم خبر: روابط عمومی سازمان اورژانس استان تهران با اشاره به قطع سامانه تلفنی ۱۱۵، شماره های جایگزین را اعلام کرد. روابط عمومی سازمان اورژانس استان تهران اعلام کرد: «از دقایقی پیش شماره ۱۱۵ قطع شده و شهروندان برای دریافت خدمات اورژانس می توانند از شماره های جایگزین استفاده کنند که عبارتند از: ۴۶۰۱۵۹۸۱ ۴۶۰۱۵۶۱۹ ۴۶۰۱۵۹۴۸ ۴۶۰۱۵۷۳۴ ۴۶۰۱۵۷۳۲ ۴۶۰۱۵۸۷۳ ۴۶۰۱۵۶۱۳ ‌۴۶۰۱۵۷۰۳ ۴۶۰۱۵۶۴۸ ۴۴۸۹۶۳۹۱ ۴۴۸۹۱۳۹۹ ۴۴۸۹۱۵۲۵ ۴۴۸۹۶۳۴۵ ۴۴۸۹۶۳۷۶ ۴۴۸۹۶۳۸۹ اورژانس استان تهران به صورت شبانه روزی آماده پاسخگویی و ارائه خدمات فوریت‌های پزشکی به شهروندان است.» 10/13/2026

---

رئیس اداره مواد اولیه سازمان غذا و دارو گفت: ارزیابی طرح‌های تولید مواد اولیه دارویی در این سازمان بر اساس الزامات فنی و کیفی، استانداردهای رگولاتوری و نیاز راهبردی کشور انجام می‌شود و بررسی سودآوری و بازگشت سرمایه بر عهده تولیدکننده و سرمایه‌گذار است. 10/13/2026

---

سالم‌خبر: سازمان ملی محصولات پزشکی چین NMPA مجوز عرضه داروی تزریقی کامکوی CAMCEVI با دوز ۴۲ میلی‌گرم را برای درمان بزرگسالان مبتلا به سرطان پیشرفته پروستات صادر کرد؛ دارویی حاوی لوپرولاید مسیلات که با فرمولاسیون طولانی‌اثر، امکان تزریق زیرجلدی هر شش ماه یک‌بار را فراهم می‌کند. به گزارش سالم‌خبر به نقل از بایوفارما بوردروم، این مجوز با همکاری شرکت چینی داروسازی چانگچون و شرکت داروسازی فورسی گام تازه‌ای در توسعه بازار این دارو در چین به شمار می‌رود. این دارو حاوی لوپرولاید مسیلات است و به‌صورت فرآورده تزریقی زیرجلدی با اثر طولانی‌مدت طراحی شده است؛ به‌گونه‌ای که بیماران می‌توانند آن را هر شش ماه یک‌بار دریافت کنند. مجوز صادرشده، استفاده از این فرآورده را برای درمان بزرگسالان مبتلا به سرطان 10/13/2026

---

سالم‌خبر: سخنگوی سازمان غذا و دارو، خبر داد: خودداری طرف هندی از ارسال برخی محموله‌های دارویی با هواپیماهای ایرانی، انتقال این اقلام به کشور را با مشکل مواجه کرده و تأمین داروهای اعصاب و روان را تحت فشار قرار داده است. به گزارش سالم‌خبر، اختلال در مسیرهای حمل‌ونقل هوایی، تأمین برخی داروهای وارداتی از هند را با چالش مواجه کرده است؛ مسئله‌ای که در کنار افزایش هزینه‌های انتقال و محدودیت مسیرهای مستقیم، می‌تواند روند دسترسی به برخی اقلام دارویی را دشوارتر کند. بر اساس اظهارات سخنگوی سازمان غذا و دارو که در رسانه‌ها بازتاب یافته است، پس از توقف پروازهای مستقیم هند به ایران، طرف هندی از ارسال برخی محموله‌های دارویی با هواپیماهای ایرانی خودداری کرده است؛ موضوعی که انتقال دارو به کشور را با 10/13/2026

---