معاونت بهداشت |
|---|
برای قلب سالم، ثبات مهمتر از شدت ورزش است |
برای داشتن قلب سالم، لازم نیست هر روز تمرینهای سنگین انجام دهید. حتی فعالیتهای سادهای مانند پیادهروی تند، دوچرخهسواری یا شنا میتوانند به سلامت قلب و عروق کمک کنند. اما سؤال مهم این است که «چه مقدار فعالیت بدنی کافی است؟» |
||
|
2026-09-23 Read more about this article in source |
||
-
بعضیها کافی است علامت تازهای در بدنشان ببینند تا برای آن یک بیماری یا کمبود بتراشند؛ از سردی دستوپا و یبوست گرفته تا احساس خستگی. جستوجوی اینترنتی هم گاهی این نگرانی را بیشتر میکند. 09/23/2026
-
کششهای شدید و غیراصولی بدن که گاهی در فضای مجازی بهعنوان روش درمانی تبلیغ میشوند، میتوانند عوارضی مانند شکستگی، آسیب نخاعی و حتی فلج دائمی به همراه داشته باشند؛ موضوعی که درباره فعالیت افراد فاقد صلاحیت در حوزه فیزیوتراپی هشدار میدهد. 09/23/2026
-
زرشک فقط یک چاشنی خوشرنگ و ترش برای غذاها نیست و ترکیبات مغذی مختلفی از جمله آنتیاکسیدانها را دارد. شواهد موجود نشان میدهد این دانه کوچک میتواند بهعنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل از سلامت چشم، عملکرد سیستم ایمنی و محافظت سلولها در برابر آسیب اکسیداتیو حمایت کند. 09/23/2026
-
اگر بعد از یک شب کمخوابی با سردرد از خواب بیدار میشوید، احتمالاً این اتفاق بیدلیل نیست. کمبود خواب میتواند آستانه تحمل درد را پایین بیاورد و احتمال بروز سردردهای تنشی و میگرنی را بیشتر کند. 09/23/2026
-
متاسفانه در کشور ما، بهویژه در شهرهای بزرگ، مساله پزشک خانواده هنوز به شکل مطلوب جا نیفتاده است. یکی از دلایل این موضوع، خود مردم هستند. البته در این زمینه پزشکان و دولت نیز نقش دارند و در مجموع نتوانستهایم پزشک خانواده را در شهرهای بزرگ ایران بهدرستی نهادینه کنیم. 09/23/2026
-
متهمان ابتدا خواهر بزرگ خود را به بهانه اینکه قصد دارند به گردش بروند سوار ماشین کرده و او را در یکی از اتوبانهای شهر به قتل رساندهاند و بعد سراغ مادر و خواهر کوچکتر رفته و در آخر دو برادر خود را کشتهاند 09/23/2026
-
تعداد اقلام دارویی اساسی و ضروری دارای کمبود از ۶۴ قلم به حدود ۳۲ قلم کاهش یافته است؛ آماری که وزیر بهداشت آن را نتیجه تلاش صنعت داروسازی و فعال شدن مسیرهای جایگزین تأمین دارو در ماههای اخیر عنوان کرده است. 09/23/2026
-
جنگ بدفرجامی که خانوادههای دارای فرزند اُتیسم در آن گیر افتادهاند، باعث میشود که یکایک آنها نیازمند بهرهگیری از خدمات مشاورهای و روانشناسی این سازمان باشند، در حالی که این خانوادهها میگویند برهههای سخت زندگی در کنار این فرزندان را به تنهایی طی کردهاند و پشت و پناهی نداشتهاند. 09/23/2026
-
برای ما دهه شصتیها که حالا به میانسالی رسیدهایم یا به آن نزدیک شدهایم، صرفهجویی در مصرف برق از جدیترین توصیههایی بود که در دوران کودکی و نوجوانی در برابر آن قرار میگرفتیم. «بابا برقی» مدام در قاب تلویزیون ظاهر میشد و با هشدارهای ساده و موزونِ «مصرف بیرویه، کار خیلی بدیه»، «هرگز نشه فراموش، لامپ اضافی خاموش» از ما میخواست که حواسمان به مصرف برق باشد. 09/23/2026
-
عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، بر لزوم تعریف مسیر درمان بیماران مبتلا به سرطان در مناطق محروم کشور تأکید کرد. 09/23/2026
-
رئیس مرکز مدیریت شبکه وزارت بهداشت گفت: در ۶۴ شهر تحت پوشش برنامه پزشکی خانواده و نظام ارجاع، حدود ۲۷۰۰ پزشک در سطح یک نیاز داریم. 09/22/2026
-
وزیر بهداشت گفت: با همت تولیدکنندگان داخلی، میزان کمبود اقلام دارویی اساسی و ضروری در کشور نسبت به گذشته به نصف کاهش یافته و از ۶۴ قلم به حدود ۳۲ قلم رسیده است. 09/22/2026
-
قم- رئیس مرکز اورژانس قم از ثبت بیش از ۶ هزار تماس و انجام نزدیک به ۲ هزار و ۵۰۰ مأموریت امدادی در هفته پایانی شهریورماه خبر داد. 09/22/2026
-
پروانه فعالیت داروخانهها به مدت سه ماه تا ۳۰ آذر ۱۴۰۵ تمدید شد. 09/22/2026
-
آزمایشهای خون برای کمک به تشخیص بیماری آلزایمر در سالهای اخیر پیشرفت زیادی کردهاند، اما ادعاهایی که درباره آنها در شبکههای اجتماعی منتشر میشود، همیشه با شواهد علمی همخوان نیست. 09/23/2026
-
برای داشتن قلب سالم، لازم نیست هر روز تمرینهای سنگین انجام دهید. حتی فعالیتهای سادهای مانند پیادهروی تند، دوچرخهسواری یا شنا میتوانند به سلامت قلب و عروق کمک کنند. اما سؤال مهم این است که «چه مقدار فعالیت بدنی کافی است؟» 09/23/2026
-
نان سبوسدار، جو دوسر، برنج قهوهای و دیگر غلات کامل ممکن است یکی از سادهترین راهها برای بهتر کردن کیفیت رژیم غذایی باشند. 09/23/2026
-
سالمخبر: مؤسسه ملی سلامت و مراقبت عالی انگلیس NICE استفاده از داروی هدفمند انهرتو Enhertu را در سیستم سلامت این کشور و تحت پوشش بیمه قرار داد؛ تصمیمی که پس از توافق بر سر تخفیف محرمانه قیمت، دسترسی رایگان حدود هزار بیمار مبتلا به سرطان پیشرفته یا متاستاتیک پستان را در هر سال فراهم میکند. به گزارش سالمخبر به نقل از جیاکسپی نیوز، داروی انهرتو با نام ژنریک تراستوزوماب دروکستکان (trastuzumab deruxtecan) سرانجام پس از مدتها اختلاف بر سر قیمت، به مجموعه داروهای تحت پوشش سرویس سلامت ملی انگلیس NHS اضافه شد. NICE پیش از این به دلیل هزینه بالای دارو، از توصیه برای استفاده از آن در NHS خودداری کرده بود. قیمت اعلامشده این دارو هزار و ۴۵۵ پوند برای هر ویال ۱۰۰ میلیگرمی عنوان شده است. 09/23/2026
-
سالمخبر: نوو نوردیسک و یونیسف همکاری خود را برای پیشگیری از اضافهوزن و چاقی کودکان گسترش میدهند؛ برنامهای چهار ساله که قرار است بیش از ۸۰ میلیون کودک را در هفت کشور هدف قرار دهد و برای اجرای آن ۱۸ میلیون دلار سرمایهگذاری جدید در نظر گرفته شده است. به گزارش سالمخبر به نقل از رویترز، داروسازی نوو نوردیسک اعلام کرده است که در چارچوب توسعه همکاری با یونیسف، از سال ۲۰۲۶ تا ۲۰۳۰ مبلغ ۱۸ میلیون دلار برای حمایت از برنامههای پیشگیری از چاقی کودکان اختصاص خواهد داد. این برنامه از سال ۲۰۲۷ تا ۲۰۳۰ در مکزیک، کلمبیا، اندونزی، فیلیپین، هند، مصر و کنیا اجرا خواهد شد و هدف آن دسترسی به بیش از ۸۰ میلیون کودک عنوان شده است. گسترش این همکاری پس از انتشار گزارش تغذیه کودکان یونیسف در سال ۲۰۲۵ انجام 09/23/2026
-
سالمخبر: داروسازی نوو نوردیسک، سازنده اوزمپیک در حال بررسی ورود به بازار درمان ریزش مو است؛ اقدامی که بخشی از برنامه این شرکت برای توسعه کسبوکار مستقیم با مصرفکنندگان و ورود به حوزههای درمانی جدید از جمله اعتیاد و یائسگی محسوب میشود. به گزارش سالمخبر به نقل از بلومبرگ، نوو نوردیسک در حال بررسی فرصتهای موجود در بازار ریزش مو است؛ بازاری که این شرکت آن را یکی از حوزههای بالقوه برای توسعه فعالیتهای آینده خود میداند. بر اساس این گزارش، نوو نوردیسک در کنار ریزش مو، حوزههایی مانند اعتیاد و یائسگی را نیز برای توسعه فعالیتهای خود مدنظر قرار داده است؛ حوزههایی که به گفته بلومبرگ، یا با تخصص علمی این شرکت همپوشانی دارند یا میتوانند از تجربه تازه آن در فروش مستقیم داروهای نسخهای به 09/23/2026
-
سالمخبر: راهنمایی کوتاه برای دانشجویانی که میخواهند بیشتر از فرصت نمایشگاه لذت ببرندراهنمایی کوتاه برای دانشجویانی که میخواهند بیشتر از فرصت نمایشگاه لذت ببرند ایرانفارما فرصت خوبی است برای چند روز بیرونآمدن از فضای فعلی زندگی که در آن قرار گرفتهایم؛ دیدن دنیایی که دربارهاش درس میخوانیم، آشناشدن با آدمهایش و کشف چیزهایی که شاید هنوز ندانیم به آنها علاقه داریم. کمی آمادگی، کنجکاوی و چند عادت حرفهای میتواند این تجربه را لذتبخشتر کند. 1- چند مقصد انتخاب کنید؛ برای کشفکردن هم وقت بگذارید. قبل از روز اول، با مراجعه به سایت ایرانفارما نگاهی به لیست غرفهها، نقشه سالنها و برنامهها بیندازید و چند مورد جذاب را نشان کنید. 09/22/2026
-
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با چهار مطالبه عباس گلرو نماینده مردم شهرستانهای سمنان، مهدیشهر و سرخه موافقت و دستور لازم را صادر کرد. 09/22/2026
-
نخستین دستگاه هوشمند آموزش احیا قلبی اورژانس در مترو، نصب شده است. همزمان، نمایشگاه «همیشه با شماییم» هم برای ارائه آموزش به شهروندان در ۴ ایستگاه منتخب متروی تهران برپاست. اما ماجرای این دستگاه هوشمند و ارائه آموزشها در ایستگاههای مترو چیست؟ 09/22/2026
-
سالم خبر more ...
هشدار فدراسیون اقتصاد سلامت به مجلس: بودجه ۱۴۰۶ بدون جبران شوک ارزی، دارو را زمین میزند
سالمخبر: فدراسیون اقتصاد سلامت در آستانه تدوین لایحه بودجه ۱۴۰۶ با هشدار نسبت به تبعات شوک ارزی بر زنجیره تأمین دارو و تجهیزات پزشکی، هشت حکم مشخص را برای گنجاندن در قانون بودجه پیشنهاد کرد؛ از جبران مابهالتفاوت تغییر نرخ ارز دارو تا تسویه مطالبات قطعی و اصلاح تعرفه ورود تجهیزات پزشکی. به گزارش سالمخبر، فدراسیون اقتصاد سلامت در نامهای به نایبرئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، پیشنهادهای خود برای احکام مرتبط با دارو و تجهیزات پزشکی در لایحه بودجه سال ۱۴۰۶ را ارائه کرده و تأکید کرده است که تأمین پایدار دارو، تجهیزات و ملزومات پزشکی و جلوگیری از انباشت بدهیها نیازمند پیشبینی صریح اعتبار در بودجه است. در نخستین پیشنهاد، این فدراسیون خواستار جبران آثار تغییر سیاست ارزی بر دارو، شیرخشک و 09/22/2026
-
ارزش بازار جهانی تجهیزات پزشکی در ۲۰۲۵ به ۵۸۱/۱ میلیارد دلار رسیده و پیشبینی میشود تا ۲۰۳۱ به ۸۲۴/۳ میلیارد دلار افزایش یابد. 09/22/2026
-
معاون وزیر و رئیس سازمان غذا و دارو با تأکید بر ضرورت استفاده حداکثری از ظرفیتهای تولیدی کشور گفت: هر واحد تولیدی در کنار سایر صنایع دارویی میتواند به افزایش ظرفیت تولید کشور کمک کند و برای تداوم تأمین دارو، باید از ظرفیتهای موجود با حداکثر توان استفاده شود. 09/22/2026
-
مدیرکل دارو سازمان غذا و دارو گفت: تخصیص و توزیع دارو میان استانها و دانشگاههای علوم پزشکی بر اساس تعداد بیماران، جمعیت، تعداد متخصصان و نیازهای اختصاصی هر منطقه انجام میشود و نقشه بیماری هر استان در این فرآیند مورد توجه قرار میگیرد. 09/22/2026
-
چهارمین نشست شورای تخصصی سلامت معاونت صدا با حضور مدیران و برنامهسازان شبكههای مختلف رادیویی، نماینده شورای سیاستگذاری سلامت سازمان و مراكز استان ها برگزار شد و در آن، موضوعات مختلفی در حوزه سلامت و مسئولیت رسانه بررسی شد. 09/20/2026
-
متخصص زنان در گفتگو با رادیو سلامت گفت: از نظر زمانی بهترین فرصت برای مراجعه به متخصص جهت انجام فریز تخمك، زمانی است كه ذخیره تخمكها در بالاترین سطح كیفیت و تعداد خود قرار دارد. معمولاً در سنین پایینتر از 35 سال كیفیت تخمكها بسیار بالاتر است. 09/20/2026
-
سخنگوی سازمان غذا و دارو با اشاره به تأخیر در تأمین واكسن آنفلوآنزا گفت: فرآیند سفارشگذاری و قرارداد تأمین از بهمنماه سال گذشته انجام شده بود، اما تولید واكسن در خارج از كشور نیز با تأخیر همراه شد و شركتهای اروپایی یكباره همكاری خود را قطع كردند. 09/20/2026
-
رادیو سلامت more ...
چهارمین نشست شورای تخصصی سلامت معاونت صدا برگزار شد؛ از پویش «30_60» تا طب ایرانی
چهارمین نشست شورای تخصصی سلامت معاونت صدا با حضور نمایندگان شبكه های رادیویی، مراكز استانها و نماینده شورای سیاستگذاری سلامت سازمان و با محوریت بررسی پویش «30_60» و سیاستگذاری محتوای رسانهای در حوزه طب ایرانی برگزار شد. 09/20/2026
-
دبیر انجمن تولیدکنندگان تجهیزات پزشکی خراسان در گفت وگو با شهرآرا با تأکید بر اینکه خراسان رضوی در رتبههای تک رقمی تولید تجهیزات پزشکی کشور قرار دارد از وضعیت بحرانی تأمین قطعات و مواد اولیه در این صنعت خبر داد. 09/21/2026
-
به گزارش درمانا، شورای هماهنگی تولیدکنندگان دستکشهای معاینه و جراحی با انتشار نامهای خطاب به علی علیزاده مدیرکل امور تجهیزات و ملزومات پزشکی سازمان غذا و دارو، به شدت به سیاستهای وی در قبال تولید و واردات اعتراض و تاکید کرد که تولیدکنندگان سالها کشور را در سختترین شرایط تامین کردهاند و اجازه نخواهند داد با چند تصمیم ... 09/21/2026
-
سازمان غذا و دارو more ...
بررسی مطالبات شرکتهای پخش از دانشگاههای علوم پزشکی در نشست تخصصی ایرانفارما
مدیر راهبری پایش و امور استانهای سازمان غذا و دارو از برگزاری نشست تخصصی هماندیشی و هماهنگی برای بررسی مطالبات شرکتهای پخش از دانشگاههای علوم پزشکی در حاشیه نمایشگاه ایرانفارما خبر داد. 09/21/2026
-
معاون وزیر و رئیس سازمان غذا و دارو با تأکید بر ضرورت هماهنگی دستگاههای نظارتی گفت: صنعت نباید برای یک موضوع تحت نظارت چند سازمان قرار گیرد و باید به سمت ایجاد پنجره واحد حرکت کنیم تا فرآیند نمونهبرداری و پذیرش نتایج به شکل هماهنگ انجام شود. 09/21/2026
-
مدیرکل دفتر تحول دیجیتال و امنیت فضای مجازی سازمان غذا و دارو گفت: همزمان با سیزدهمین مرحله پویش «نبض تحول دیجیتال»، توسعه سامانه امور داروخانهها ادامه دارد و نیازهای اعلامی معاونتهای غذا و دارو سراسر کشور بهصورت مستمر در این سامانه پیادهسازی میشود. 09/21/2026
-
Hezbollah Secretary-General Sheikh Naim Qassem said resistance is the only way to liberate occupied land, and that confronting arrogance and the Israeli regime is possible only through resistance. 09/20/2026