حبوبات را از سفره غذایی حذف نکنید؛ منبعی سرشار از فیبر و پروتئین در اشتیپ

خواب کافی یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت جسم و روان است و کمبود مداوم خواب می‌تواند بر تمرکز، خلق‌وخو و عملکرد روزانه تأثیر منفی بگذارد؛ به همین دلیل متخصصان بر اهمیت داشتن الگوی منظم خواب تأکید دارند. 09/19/2026

---

حبوباتی مانند عدس، نخود و لوبیا از مواد غذایی مغذی هستند که می‌توانند بخشی از نیاز بدن به پروتئین، فیبر، آهن و برخی مواد معدنی را تأمین کنند و جایگاه مناسبی در یک رژیم غذایی متنوع داشته باشند. 09/19/2026

---

ماست یکی از مواد غذایی پرمصرف در سبد خانوار است که علاوه بر تأمین بخشی از پروتئین و کلسیم مورد نیاز بدن، در انواع تخمیری می‌تواند حاوی باکتری‌های زنده مفید برای دستگاه گوارش باشد. 09/19/2026

---

گردو، بادام، پسته و فندق سرشار از چربی‌های غیراشباع، پروتئین، فیبر و برخی مواد معدنی هستند و می‌توانند در صورت مصرف متعادل، بخشی از یک الگوی غذایی سالم باشند. 09/19/2026

---

بارش شدید شامگاه ۱۶ شهریور در گیلان و بخش‌هایی از مازندران، خانه‌ها و کسب‌وکارهای بسیاری را دچار آب‌گرفتگی و خسارت کرد؛ از جهیزیه‌ای که تنها سه روز در یک خانه چیده شده بود تا باشگاهی که تمام تجهیزاتش در آب از بین رفت. حالا پرسش این است که چرا یک بارندگی شدید می‌تواند چنین خسارت‌هایی به بار آورد؟ 09/19/2026

---

وزیر بهداشت، در نشست فرهنگستان علوم پزشکی، به ارائه گزارشی از حوزه سلامت کشور پرداخت. 09/19/2026

---

یک سال پس از اعلام مفقودی مردی در تهران، تحقیقات پلیس پرده از پرونده‌ای خانوادگی برداشت که در آن پنج عضو یک خانواده به قتل رسیده بودند. سرنخ‌های پرونده از نامه‌های مشکوک و درخواست طلاق تا اختلاف بر سر ارث، به کشف اجساد در خانه پدری رسید. 09/19/2026

---

رئیس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا از تداوم جوی آرام در بیشتر مناطق کشور طی پنج روز آینده خبر داد و گفت: امروز و فردا (۲۸ و ۲۹ شهریورماه) در برخی استان‌های شمالی رگبار و رعد و برق انتظار می‌رود. 09/19/2026

---

بیش از ۴۰ هزار کودک و نوجوان بازمانده از تحصیل در سال گذشته شناسایی و به مدارس بازگردانده شدند؛ با این حال آموزش و پرورش می‌گوید تا پایان فرآیند ثبت‌نام، آمار دقیقی از کودکانی که همچنان از تحصیل بازمانده‌اند در دست نیست. 09/19/2026

---

سازمان غذا و دارو اسامی تعدادی از ضدآفتاب‌ها و محصولات غیرمجاز مرتبط با مراقبت از پوست را که بدون مجوزهای قانونی در بازار عرضه شده‌اند، اعلام کرد. 09/19/2026

---

یک داروی پرکاربرد برای کاهش وزن و درمان دیابت ممکن است مزیت غیرمنتظره‌ای داشته باشد: ریه‌هایی سالم‌تر. 09/19/2026

---

سازمان غذا و داروی ایالات متحده قرص جدیدی را برای بزرگسالان مبتلا به سرطان سینه پیشرفته که تومورهایشان راهی برای دور زدن درمان فعلی پیدا کرده‌اند، تأیید کرده است. 09/19/2026

---

سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) سیستم رباتیک آندوسکوپی Triton 1 شرکت نپتون مدیکال (Neptune Medical) را برای انجام اقدامات تشخیصی و درمانی در سراسر روده بزرگ (کولون) تائید کرد. 09/19/2026

---

سالم‌خبر: آیین گشایش یازدهمین نمایشگاه بین‌المللی دارو و صنایع وابسته «ایران‌فارما» روز چهارشنبه یکم مهرماه با حضور وزیر بهداشت، معاون علمی، فناوری و اقتصاد دانش‌بنیان رئیس‌جمهوری، رئیس سازمان غذا و دارو و رئیس هیأت‌مدیره سندیکای صاحبان صنایع داروهای انسانی ایران برگزار می‌شود. به گزارش سالم‌خبر، در این مراسم که ساعت ۱۱ صبح در سالن ایران‌فارما استیج برگزار خواهد شد، دکتر محمدرضا ظفرقندی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، دکتر حسین افشین معاون علمی، فناوری و اقتصاد دانش‌بنیان رئیس‌جمهوری، دکتر مهدی پیرصالحی معاون وزیر و رئیس سازمان غذا و دارو و دکتر محمد عبدزاده رئیس هیأت‌مدیره سندیکای صاحبان صنایع داروهای انسانی ایران حضور خواهند داشت. یازدهمین دوره ایران‌فارما به‌عنوان یکی از مهم‌ترین 09/19/2026

---

مدیر داروی معاونت غذا و داروی زاهدان با تأکید بر مصرف منطقی استامینوفن تزریقی گفت: تزریقی بودن یک فرآورده دارویی به معنای اثربخشی بیشتر یا مناسب‌تر بودن آن در همه شرایط نیست و انتخاب شکل دارویی باید متناسب با وضعیت بیمار و نظر پزشک انجام شود. 09/19/2026

---

نتایج یک مطاالعه نشان می دهد: تغییرات در صدای فرد می‌تواند نشانه‌ای هشداردهنده و زودهنگام از زوال مغز و زوال عقل (دمانس) باشد. 09/19/2026

---

یک مطالعه جدید می‌گوید که ویپ (سیگار الکترونیکی) نه تنها برای رهگذرانی که مجبورند از میان ابرهای بخار عبور کنند آزاردهنده است، بلکه ممکن است به طور فعال برای محیط زیست مضر باشد. 09/19/2026

---

قلب و کلیه دو عضو متفاوت‌اند، اما سلامت آنها ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارد. بیماری مزمن کلیه می‌تواند خطر مشکلات قلبی‌عروقی را افزایش دهد و از سوی دیگر، برخی بیماری‌های قلبی نیز می‌توانند عملکرد کلیه را تحت تأثیر قرار دهند. 09/19/2026

---

لیپدما بیماری مزمنی است که عمدتاً زنان را درگیر می‌کند و با تجمع غیرطبیعی و نامتناسب بافت چربی، به‌ویژه در پاها، همراه است. این بیماری می‌تواند باعث «درد، سنگینی اندام‌ها و محدود شدن فعالیت‌های روزمره» شود. 09/19/2026

---

دیدن افرادی که واقعاً آنجا نیستند، گل‌ها، حیوانات یا حتی الگوهای هندسی عجیب می‌تواند بسیار ترسناک باشد. اما در افرادی که دچار «کاهش شدید بینایی» شده‌اند، این تجربه گاهی به یک وضعیت شناخته‌شده به نام «سندرم شارل بونه (Charles Bonnet syndrome)» مربوط است. 09/19/2026

---

سالم‌خبر: دولت آمریکا در حال تدوین مقرراتی است که می‌تواند به شرکت‌های دارویی این کشور اجازه دهد بخش عمده قراردادهای صدور مجوز و سرمایه‌گذاری برای داروهای چینی را ادامه دهند. به گزارش سالم‌خبر به نقل از رویترز، وزارت خزانه‌داری آمریکا در حال تدوین چارچوبی است که بر اساس آن، شرکت‌های دارویی آمریکایی احتمالاً همچنان می‌توانند روی داروهای نوآورانه در حال توسعه توسط شرکت‌های چینی سرمایه‌گذاری کنند یا قراردادهای صدور مجوز برای آنها ببندند؛ مشروط بر اینکه این فعالیت‌ها به پاتوژن‌ها یا فناوری‌های زیستی با قابلیت استفاده تسلیحاتی مرتبط نباشد. این مقررات هنوز نهایی نشده و احتمال تغییر آن، به‌ویژه در صورت ورود دونالد ترامپ به تصمیم‌گیری نهایی، وجود دارد. 09/19/2026

---

سالم‌خبر: داروی زیدوویو Zeydovio تولید داروسازی زیلندفارما برای درمان سندرم روده کوتاه، پس از دریافت نظر مثبت کمیته داروهای انسانی آژانس دارویی اروپا، یک گام مهم به دریافت مجوز عرضه در اروپا نزدیک شد. به گزارش سالم‌خبر به نقل از رویترز، کمیته داروهای انسانی اروپا CHMP با تأیید این دارو، توصیه به صدور مجوز برای زیدوویو  داده است. این دارو حاوی گلپاگلوتاید glepaglutide، یک آنالوگ طولانی‌اثر GLP-2، است که برای کاهش وابستگی بیماران مبتلا به سندرم روده کوتاه به حمایت تغذیه‌ای و مایعات تزریقی طراحی شده است. کاهش وابستگی به تغذیه تزریقی بر اساس نتایج یک مطالعه بالینی در مراحل پایانی، ۶۵.۷ درصد بیمارانی که زیدوویو دریافت کردند، توانستند نیاز خود به حمایت تزریقی را حداقل ۲۰ درصد کاهش دهند؛ این 09/19/2026

---

سالم‌خبر: ترامپ با طرح ادعایی بحث‌برانگیز درباره واکسن‌های کودکان اعلام کرد: دولت او قصد دارد برخی واکسن‌های دوران کودکی را به پنج دوز جداگانه تقسیم کند و فاصله میان تزریق آنها را به شش ماه برساند. به گزارش سالم‌خبر به نقل از رویترز، ترامپ گفت: دولت به تولیدکنندگان واکسن توصیه خواهد کرد برخی واکسن‌های کودکان به جای یک تزریق، در پنج نوبت و با فاصله‌های شش‌ماهه تجویز شوند این تغییر می‌تواند به کاهش قابل‌توجه موارد اوتیسم منجر شود. رئیس‌جمهور آمریکا همچنین مشخص نکرد منظورش دقیقاً کدام واکسن‌هاست و کدام تولیدکنندگان باید چنین تغییری را اجرا کنند. با این حال، اظهارات او در ادامه سیاست‌های دولتش برای بازنگری گسترده در برنامه واکسیناسیون کودکان مطرح شده است. 09/19/2026

---

سالم‌خبر: پنتاگون پس از توقف موقت برنامه جنجالی غربالگری کمبود تستوسترون، آزمایش اجباری نیروهای نظامی مرد ۳۰ ساله و بالاتر را از سر گرفت؛ تصمیمی که با هدف شناسایی کمبود این هورمون و به گفته وزیر دفاع آمریکا، بهبود آمادگی رزمی اتخاذ شده است. به گزارش سالم‌خبر به نقل از رویترز، دستورالعمل جدید پنتاگون تنها شامل نیروهای نظامی مرد می‌شود و برای آنها مسیر یکسانی برای غربالگری و درمان کمبود تستوسترون تعیین می‌کند. پنتاگون اعلام کرده است دستورالعمل جداگانه‌ای برای نیروهای زن در آینده منتشر خواهد کرد. بر اساس دستورالعمل جدید، آزمایش تستوسترون در قالب ارزیابی‌های دوره‌ای سلامت و معاینات سالانه انجام خواهد شد. نیروهای جوان‌تر نیز در صورت درخواست یا زمانی که از نظر پزشکی ضرورت داشته باشد، می‌توانند 09/19/2026

---

پیام امیری، مدیر شبكه رادیویی سلامت و رئیس شورای تخصصی سلامت معاونت صدا، از آغاز به كار مجدد پویش ملی شصت ، سی خبر داد. این پویش از مهرماه با همكاری پلیس راهور فراجا، اورژانس و جمعیت هلال احمر با هدف اصلی كاهش تصادفات جاده‌ای طراحی شده است. 09/16/2026

---

ایست قلبی یك وضعیت كاملاً اورژانسی است؛ شناخت مراحل احیای قلبی ریوی و اقدام سریع می‌تواند تا رسیدن اورژانس، جان بیمار را نجات دهد. 09/16/2026

---

همزمان با آغاز هفته «ایران جان؛ تبریز»، رادیو سلامت با اختصاص بخش‌هایی از برنامه‌های خود، به مدت 10 دقیقه میزبان روایت‌هایی از این شهر تاریخی و فرهنگی می‌شود. 09/16/2026

---

برنامه «یاقوت» با روایت زندگی و ایثار شهدای كادر سلامت استان آذربایجان شرقی، از 24 شهریور ماه آغاز شده و تا 30 شهریور ماه از فضای مجازی رادیو سلامت پخش می‌شود. 09/16/2026

---

شرکت اینتوئیتیو از معرفی نسل جدید سامانه جراحی رباتیک داوینچی ۵ در هند خبر داد. 09/19/2026

---

مردی ساکن منطقه شیکاگو قرار است نخستین فرد در آمریکا باشد که یک دست بیونیک متصل به‌ طور مستقیم به استخوان، اعصاب و عضلات دریافت می‌کند؛ پروتزی پیشرفته که با سیگنال‌های عصبی فرد کنترل می‌شود و می‌تواند بازخورد حسی را نیز منتقل کند. 09/18/2026

---

سخنگوی نمایشگاه ایران‌مِد ۲۰۲۶ اعلام کرد: تمرکز نمایشگاه ایران‌مِد ۲۰۲۶ بر تحقق دستاوردهای ملموس برای شرکت‌های حاضر است. 09/18/2026

---

با حضور استاندار کرمان و معاون درمان وزیر بهداشت، مرکز پیشرفته تصویربرداری پزشکی هسته‌ای (پت‌اسکن) در کرمان به بهره‌برداری رسید؛ مرکزی که با هدف ارتقای تشخیص زودهنگام سرطان، ارزیابی پاسخ به درمان و پایش بیماران در مسیر درمان راه‌اندازی شده است. 09/18/2026

---